215期14组第2周小结(10.8-10.14)

    本周是线下1.0践行的第2周,8名伙伴在第一周的基础上,不同程度的都取得了进步。

一、打卡情况

朱武权、郑云松7天全在6点前打卡;张腾、王丹、刘卫东都是6天6点前打卡,仅1天7点前打卡;朱婧1天6点前、6天7点前;李如意2天6点前、3天7点前打卡;关子琦2天6点前、2天7点前打卡。

    本周的10号和13号,小组全部在7点前完成打卡。第二周的6天内,6点前打卡占比66%,7点前打卡占比91%,7点后打卡仅5次,占比9%,和第一周10次相比下降50%。

    运动方面,除12日外,其余每天运动运动人数保持4人以上,6天共运动25人次,运动比例持续上升。

二、小组会议情况

     周三早晨召开小组会,大家对90天目标践行情况进行了分享,彩之教练对伙伴们的一周践行一一作了点评,同时对践行困惑进行了答疑,会议全员参加。教练点评记录如下:

1、对郑云松的建议:

把组员做的事情进行反馈,让每一位知道得分的具体情况,哪些很棒,哪些要加强,要练习养成好习惯;做好我们这个大家庭的一分子;后期轮值组长也要做好

2、对张腾的建议:

把好习惯坚持到成为本能的反应。彩之教练自己坚持读书和运动1000多天。把握大方向和大前提。

3、对李如意的建议:

已经很自律。都纸质书很好,利用好碎片时间,可以试试听书;对于早睡的困难,不早睡早起,等于找死!要倒逼自己早点睡觉,生命比什么都重要。

4、对王丹的建议:

全家践行非常好!家庭有蓝图会很好。

5、对朱婧的建议:

很真实,找很多人不如和自己做朋友,继续加油

6、对笑笑的建议:

已经很棒。硬性的方面,例如打卡、周检视要努力完成哦。

7、对朱武权的建议:

有目标有方向感。对于中断的周检视,可能是缺少方向感。身体健康、心灵健康、财富健康值得坚持。早起的仪式感,安排有仪式感的三件事,例如周检视先开始;饮食方面,记录下一段时间的饮食,找到改善的方法。

8、对小组的要求:

要把硬规定的要求,提前执行到位!例如打卡,组会要提前10分钟准备好等!先把习惯养成就好!

三、班会参与情况

    周日班会8名伙伴全部参加并截屏。

下一步努力要点:

1、要全程参会,第一时间了解到班会全面要求。

2、参会要进行白屏截图。

四、作业完成情况

    周检视全部在周日23点前全部完成,非常棒!烂开始,好开展,围绕八大关注和个人目标,后续每周完善一点点,持续提升。

五、下周践行要点

1、班级要求

1)跑步(每周三次)

如果你之前没有跑步习惯,建议你每周跑三次,用前脚掌先着地的方法来保护膝盖不受伤。要做好跑前热身和跑后拉伸

2)学习行动三角形之排程(20m)

设置一个番茄钟,对omnifocus 或奇妙清单中的事项进行排程;日历事件排程一个月;按照4D原则(删除、委托、延迟、执行)来对收件箱里的事情进行排程,形成下一步行动清单

3)检视

检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况;写周检视到简书,分享到班级群

4)话题探索——“小确幸”(20m)

分享自己每天的小确幸给自己在意的人。

2、小组方面

     对于小组的践行要点,若有建议的进行完善。开始轮值组长制度和死党搭档组织小组会议。

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