工作的问题，希望身边信任的伴侣可以给建议，在他给了很多建议之后，还是没有把我说通。我也因为跟他意见不和而有点不耐烦了，后来他说那我不说了，反正工作的事是你自己的事，你自己决定。

听到你自己决定，我以后不理了这个话之后，心里很难过。

我觉得，他作为我的伴侣，应该给到我实际的回应，例如，告诉我，没事，慢慢想清楚了再找也没关系，有我在呢。

因为他的话，让我觉得，他给不到我依靠，内心里觉得，作为伴侣，就应该给到我依靠，而不是二话不说的把我推开。

我觉得他是在把我排斥，没有把我放在他心里重要的位置，被忽略了，也没有被看到而产生了低落抗拒的情绪。

我的行为是，选择打坐，不跟他吵，觉得没必要吵了，反正我以后也不会跟你过一辈子。

在这里看到了自己的不成熟，看到了自己渴望被爱，被关心被呵护。

打坐后的感受，觉得对方已经给了我建议，觉得自己其实可以做决定，心里也有固定的答案。只是因为对方没有说出我心中的答案才会愤怒的。

能够改变的是，多一点行动。

少一点置气，多一点理解，多给自己一份拥抱和观察。

怎样会舒服一点？

看到自己背后真正的需要，不指责它，做自己心里所想