近两个月，感觉乳房胀痛，乳房结节特别硬，摸上去也疼，这两天一碰就疼，昨天听一个人说她有个朋友开始也是疼，两年后就检查出乳腺癌，前几天去世了，才35岁。
当我感觉不好时，我想到了什么？
我想到了我的肝病好像就是比以前严重了，今年肝功不正常，感觉特别累，而今年还生闷气着急了几个月，加重了身体的负担，现在胸疼痛，本来也有增生，我又老爱生闷气，这样下去，我会不会得乳腺癌啊。
为什么我会这样想？
我老是这么小气，自己气自己，生活也不规律，平时饮食也不注意，还在吃辛辣的食物，晚上好晚也不睡觉，平时感觉特别乏力没精神，我的身体好像越来越不好了。
是什么让我对此深信不疑？
说乳腺增生严重就会形成乳腺癌，而我的乳腺增生块这么大，现在又这么疼，肝病现在又这样，以前看那些报道，还是老师上课说的，让我对此深信不疑。
是不是每个得乳腺增生的都会得乳腺癌？
不是的，有的人在知道自己有乳腺增生后，特别爱惜自己身体，注意饮食生活，还有减轻的呢。因为乳腺增生的原因就有生活不规律，生活工作压力大，熬夜伤肝等，所以调整好自己的人都会有好转的。
那我为什么会这么焦虑害怕？
因为我一直不爱自己，一直给自己压力太大，一点点事情就会自寻烦恼，金钱上一直匮乏，怕自己没有钱看病，性格不开朗，内向，想得多，经常跌入抑郁无法自拔的地步，现在身体到现在这个地步也是我活该啊。
那现在的身体状况对我有什么启示？
调整好自己的心态特别重要，人过一世，把自己照顾好，才有能力去照顾好家人，不要去求什么大富大贵，只求平平安安。以前都不重视自己的健康，现在开始有意识要照顾好自己了，每当要生气时，难过自责时，就会提醒不能这样哈，要开心些，对身体不好。现在会有意识要早睡了，现在再也不会像以前那样往死里骂自己了，身体是自己的，不管什么都要接受，爱好自己吧，还有什么过不了的，有身体才有钱，才有能力爱自己爱家人。
我能为自己的健康做点什么？
1不生气不抑郁，接纳自己
2早睡早起，开始锻炼身体
3多吃对自己身体好的，谢绝不好的，辛辣油腻的再不吃。
4找些调理肝气和乳腺增生的自我方法。
多关注自己的身心，爱惜自己，投射身体的自愈能力越来越好，我的身体越来越健康
