今天看到海蓝博士分享了一个“地铁里的男孩”的故事，我陷入了深深的沉思。
故事大概是，一个爸爸带着6岁的男孩在等地铁，可那男孩一直在哭泣，等上了地铁后，哭声并没因此消失，而是越来越大。此时正值下班高峰期，上了一天班的人们，都很疲惫，只想静一静，休息一下，所以听见孩子绵绵不断的哭声，有些人就心烦意燥起来表示，这个孩子怎么这么吵啊，烦死了，真的希望离他远一点。有些则表示，这个爸爸怎么这么没有公德心？也不好好管教一下孩子。有些又指责这个孩子太没教养了，我真想把他一脚踢下地铁去。
这时候有一个年纪稍大的老爷爷，实在忍不住了，走上前对男孩的爸爸，说：“先生，大家都上班一天，累了，能不能管一下孩子？不要太吵闹了。”这位孩子的父亲很为难的答道，“我也不知道怎么跟孩子讲，我们刚刚从医院出来，三个小时前，孩子妈妈刚去逝”。
听完这句话，顿时车厢里安静下来，男孩的哭声还是越来越大，大家好像没有了先前的浮躁，开始同情他们起来。从一开始的抱怨，到后来的关心和同情，我们来看抱怨的三个问题，为什么会抱怨？后果是什么？我们该怎么做？
生活中多数人都会抱怨，因为人感到不舒服的时候，就会抱怨，这是一种本能，就会自动的去责备指责他人。听着孩子的哭声，人就会莫名的烦躁，所以就会滋生各种的抱怨的话语，甚至想把孩子踢出地铁。
还有人都是负面情绪的拥有者。出于安全的需求，人对世界的解读，很多时候都带有负面情绪。通常用负面的角度，解读这个事情。比如说孩子哭闹，我们会从没教养，父亲没有公德心等等去解读这个哭的现象。
此外是无知和误解。缺乏了解，有的时候我们对自己都缺乏了认识，更何况对别人。我们不知道男孩为什么哭？他们遇到什么困难了？但我们只知道这个声音太吵了，太烦了。
如果是选择抱怨，那后果是什么呢？一是对内形成自己的不良情绪，影响身心健康，不良情绪的产生，它是一个分子形式的存在，形成以后会变成细胞的病变，细胞的病变产生器官的病变，器官的病变，最终就会把身体给弄垮了，我们经常听到气死了，郁闷死了，吓死了，最终都挂了。
对外有可能自己的抱怨触发对方的不满、对抗、和不良情绪。试想当时你说，你怎么这么没教养没有公德心，那个父亲一气之下，和你对打起来，这不就激发了双方的对抗情绪吗？
当我们想抱怨的时候，因为不了解事情的真相是一个主要的原因，所以我们从这一点着手，我们试着替对方想想，他是否真的遇到了不容易的事。立即停止抱怨，做10个深呼吸，感受到身体的关怀，即时的静观，自我关怀，跟自己说，以下这番话。
这是一个痛苦的时刻，痛苦是每个人生命的一部分。我不是唯一一个有这样感受的人。每个人在痛苦的时候，都会有我这样的感受。愿我知道自己的不容易，愿我能够善待自己。
其实幸福一直在你手里，抱怨、怀疑、攻击是人的本能反应，感恩、信任和关怀是幸福的能力。其实幸福是学会和一切的不容易和谐相处。我已经很辛苦了，所以要象对待世界上我最爱的人一样，对待自己。
