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亲爱的自己：你好！

骑行坚持到第三天了，游泳也一天没拉下，更夸张的是，今天晚上还打羽毛球了。

这节奏，早上骑行，中午游泳，晚上打球，奋发努力的劲头十足啊！

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虽然你一直是个喜欢运动的人，而且喜欢的运动项目也不少，但是，“三天打鱼、两天晒网”是以前的常态。每次都是，开始总是好的，一本正经地办了卡，信誓旦旦地说要好好运动了。第一个月总是很起劲地运动啊运动，第二个热情渐减，第三个月，第四个月……然后就没有然后了。偶尔心疼一下办的卡又浪费了，很快又忘记了。新一轮开始，依然一本正经地办卡，最终年卡成了月卡。

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无法坚持运动的核心问题究竟是什么呢？

1.从内容而言：找一个自己喜欢的、真正有兴趣的运动项目？

2.从形式而言：运动很方便，很容易开始，很容易进行，或者，运动场所很近？

3.从动力而言：自己有非常强烈的迫切的需求？这是内驱力；当自律不够的时候，那就需要外驱力了：他人的监督，他律。

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所以说，一个人走得快，也有可能走走停停，走着走着就止步不前了。一群人走得远，途中也有可能走走停停，但是，始终有人陪伴左右，监督你，鼓励你，于是，走着走着，就不好意思停步了……团队学习如此，团队运动亦然！

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