共读《人生总会有答案》

践行笔记-香香

日期：2025.7. 19

【原文摘录】有时我们还会用互信的方式，比如在冲突的当下，先休战，然后一起练习深度呼吸或是静心，有的时候会有很好的效果。但是真的还是看情况，有时在信任度不够高的处境，甚至会有反效果。

【概念转述】相互信任，出现问题，先调整情绪再继续沟通

【个人体验】记得有一次我和先生在厨房做饭，我在负责炒菜，我就让他帮我切点香菜拌酱油做味碟，他就直接拿切猪肉的那把刀和砧板来切，我说这样会有细菌，生熟菜的刀和砧板必须要分开，熟菜要拿切水果的刀和另外那个砧板来切

他嫌麻烦，说这次就先这样，下次再换，我说不行，他还是一意孤行，两个人就有了矛盾，吃饭的时候两个人一句话都没说

饭后我静下心来想想，觉得刚自己语气不太对，原本就不爱做饭的先生能来厨房帮忙其实挺不错的，于是我先主动开口和先生说话，夸他的好，相信他是想帮忙快点做好饭，能早点吃饭……，先生听完后就很开心，我们俩矛盾也就没有了。后来每次做味碟和切水果，他都会另外拿水果刀和砧板来切

【行动指引】每天和先生聊天，我都会关注他的心情，每次跟我聊到工作，我都会告诉他相信他可以做好