共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.19 【原文摘录】人需要确定性，但人生总体又是不确定的。解决这个矛盾的办法，就是把大的不...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.16 【原文摘录】想帮你老公，事无巨细地记录了这么多信息，都是为了帮他。但这是一个怪圈:...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.14 【原文摘录】我终于想明白了:关系中重要的是双赢。我之前总是兢兢业业地做好工作，生怕...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.13 【原文摘录】我认为这个观念要辩证地看，有一些绝境会激发人的勇气，另一些绝境则让人陷...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.12 【原文摘录】小孩子在达成一些重要约定时，不只会在口头上保证，还要跟你拉钩，伸出手指...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.11 【原文摘录】请你准备一张纸，写上一句话:“我想爸爸了。”每次一对孩子发脾气，你就悄...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.9 【原文摘录】比起“不要吵架”，更有效的建议是“吵也行，吵完倒杯水”。 前者是在讲一个...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.9 【原文摘录】有时人们不愿意开始行动，会把原因推给“状态”: “等我状态好了，这些事都...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.8 【原文摘录】担心，事情可能不会像你想的那么糟”，这种劝慰往往没有用。“可能”的另一面...