共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.12 【原文摘录】小孩子在达成一些重要约定时，不只会在口头上保证，还要跟你拉钩，伸出手指...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.11 【原文摘录】请你准备一张纸，写上一句话:“我想爸爸了。”每次一对孩子发脾气，你就悄...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.9 【原文摘录】比起“不要吵架”，更有效的建议是“吵也行，吵完倒杯水”。 前者是在讲一个...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.9 【原文摘录】有时人们不愿意开始行动，会把原因推给“状态”: “等我状态好了，这些事都...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.8 【原文摘录】担心，事情可能不会像你想的那么糟”，这种劝慰往往没有用。“可能”的另一面...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.7 【原文摘录】因为我猜， 她经历过很多这样的对峙。她渴望改变，然而通篇又在证明自己的无...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.7 【原文摘录】因为我猜， 她经历过很多这样的对峙。她渴望改变，然而通篇又在证明自己的无...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.6 【原文摘录】进食不只是生理需要，也是你的意义之所在。 如果单纯为了保住生命和健康，节...

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.5 【原文摘录】复盘大多数痛苦都可以概括成两句话: "我不希望自已这样，但确实我就是这样...