香香快乐记

共读《刻意练习》 践行笔记-香香 日期：2026.8.16 【原文摘录】 这些技能并不是一两年的练习就能练好的。事实上，我们研究的所有学生演奏小提琴都长达10年以上，平均每个...

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【原文摘录】许多医生每天都在从事自己的专业工作，但仅仅重复工作并不必然带来能力提升。放射科医生阅片，常常得不到自己诊断是否正确的反馈；外科医生做大量手术，如果没有复盘与反馈，...

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共读《刻意练习》 践行笔记-香香 日期：2026.8.12 【原文摘录】医生认为，这可能是一种鼻窦感染，但由于是瞳孔的问题，他建议病人去看眼科医生。 眼科医生无法进行诊断，于...

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共读《刻意练习》 践行笔记-香香 日期：2026.8.10 【原文摘录】 2011年，马圭尔发表了这项研究的成果， 这也许是证明人类大脑为响应密集训练而发展和改变的最引人关注...

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共读《刻意练习》 践行笔记-香香 日期：2026.8.9 【原文摘录】差距在哪里？史蒂夫成功地构建了一系列的心理结构，使自己能够使用长时记忆来回避短时记忆通常的局限，并且记住...

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共读《刻意练习》 践行笔记-香香 日期：2026.8.8 【原文摘录】你必须知道某件事情自已做得对不对，如果不对，你到底怎么错了。在奥尔的例子中， 音乐学生在学校的表演测试上...

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共读《刻意练习》 践行笔记-香香 日期：2026.8.7 【原文摘录】你再回头找你的教练或朋友，请他们再教你一次，然后你再花更多时间训练，之后再上课、再训练，过了一段时间，你...

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共读《刻意练习》 践行笔记-香香 日期：2026.8.6 【原文摘录】莫扎特是不是生来就有某些罕见的遗传基因，使他能辨别钢琴的音调或者吹口哨、烧水壶的响声的调子呢？根据科学家...

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共读《刻意练习》 践行笔记-香香 日期：2026.8.5 【原文摘录】练习的成果并不与时间呈正相关， 这一点，也取决于练习方法。艾利克森就在书中举到很多例子，我们身边也不乏一...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.25 【原文摘录】而我的建议是顺着她来，接住惯性，然后往前走一小步，把这一步变成具体的动作，对方就愿意去做了。 我觉得...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.24 【原文摘录】我给的建议可能是错的，可能你试过了发现没有用没关系，没有就变嘛，因为它的成本很低，就是一个实验，而且...

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2026.7.23《5%的改变》笔记 共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.23 【原文摘录】如果你没有感觉到压力，那就不是压力引起的。这叫“不明原因的躯体...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.22 【原文摘录】上次反馈之后，我在工作中开始有意识地关注自己想做的事，以及自己想要的工作方式和节奏。 为了按照自己的...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.21 【原文摘录】收到您的回复到今天给您反馈的这段时间里，孩子没有再出现过半夜写作业的情况。这中间，我从心里信任她会把...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.19 【原文摘录】人需要确定性，但人生总体又是不确定的。解决这个矛盾的办法，就是把大的不确定转化成相对短期的、阶段性的...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.16 【原文摘录】想帮你老公，事无巨细地记录了这么多信息，都是为了帮他。但这是一个怪圈:他怀疑自己没有能力，而你越是努...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.14 【原文摘录】我终于想明白了:关系中重要的是双赢。我之前总是兢兢业业地做好工作，生怕得到不好的评价。这个心态完全可...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.13 【原文摘录】我认为这个观念要辩证地看，有一些绝境会激发人的勇气，另一些绝境则让人陷入恐慌，反而没法集中在自己要做...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.12 【原文摘录】小孩子在达成一些重要约定时，不只会在口头上保证，还要跟你拉钩，伸出手指头“盖章”。这会让他们相信:整...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.11 【原文摘录】请你准备一张纸，写上一句话:“我想爸爸了。”每次一对孩子发脾气，你就悄悄在这张纸上记一笔“正”字(或...