香香快乐记

共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.25 【原文摘录】而我的建议是顺着她来，接住惯性，然后往前走一小步，把这一步变成具体的动作，对方就愿意去做了。 我觉得...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.24 【原文摘录】我给的建议可能是错的，可能你试过了发现没有用没关系，没有就变嘛，因为它的成本很低，就是一个实验，而且...

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2026.7.23《5%的改变》笔记 共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.23 【原文摘录】如果你没有感觉到压力，那就不是压力引起的。这叫“不明原因的躯体...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.22 【原文摘录】上次反馈之后，我在工作中开始有意识地关注自己想做的事，以及自己想要的工作方式和节奏。 为了按照自己的...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.21 【原文摘录】收到您的回复到今天给您反馈的这段时间里，孩子没有再出现过半夜写作业的情况。这中间，我从心里信任她会把...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.19 【原文摘录】人需要确定性，但人生总体又是不确定的。解决这个矛盾的办法，就是把大的不确定转化成相对短期的、阶段性的...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.16 【原文摘录】想帮你老公，事无巨细地记录了这么多信息，都是为了帮他。但这是一个怪圈:他怀疑自己没有能力，而你越是努...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.14 【原文摘录】我终于想明白了:关系中重要的是双赢。我之前总是兢兢业业地做好工作，生怕得到不好的评价。这个心态完全可...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.13 【原文摘录】我认为这个观念要辩证地看，有一些绝境会激发人的勇气，另一些绝境则让人陷入恐慌，反而没法集中在自己要做...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.12 【原文摘录】小孩子在达成一些重要约定时，不只会在口头上保证，还要跟你拉钩，伸出手指头“盖章”。这会让他们相信:整...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.11 【原文摘录】请你准备一张纸，写上一句话:“我想爸爸了。”每次一对孩子发脾气，你就悄悄在这张纸上记一笔“正”字(或...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.9 【原文摘录】比起“不要吵架”，更有效的建议是“吵也行，吵完倒杯水”。 前者是在讲一个道理，正确，但是不知道怎么做。...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.9 【原文摘录】有时人们不愿意开始行动，会把原因推给“状态”: “等我状态好了，这些事都会水到渠成。”但这是很难实现的...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.8 【原文摘录】担心，事情可能不会像你想的那么糟”，这种劝慰往往没有用。“可能”的另一面就是“不确定”，担心正是基于不...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.7 【原文摘录】因为我猜， 她经历过很多这样的对峙。她渴望改变，然而通篇又在证明自己的无望，这常常会吸引其他人去反驳，...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.7 【原文摘录】因为我猜， 她经历过很多这样的对峙。她渴望改变，然而通篇又在证明自己的无望，这常常会吸引其他人去反驳，...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.6 【原文摘录】进食不只是生理需要，也是你的意义之所在。 如果单纯为了保住生命和健康，节食也许不难。但我站在你的角度想...

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共读《5%的改变》 践行笔记-香香 日期：2026.7.5 【原文摘录】复盘大多数痛苦都可以概括成两句话: "我不希望自已这样，但确实我就是这样的。" “我希望像别人一样，但...

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共读《请这样对待孩子的大脑》 践行笔记-香香 日期：2026.6.25 【原文摘录】实际上，词汇量的丰富程度是影响智商的最关键变量。虽然语言的习得在某种程度上可以说是自然而然...

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共读《请这样对待孩子的大脑》 践行笔记-香香 日期：2026.6.24 【原文摘录】通过回顾过去，将最近的事情与更早的事情连串联起来，再以更久远的过去联系起来可以提升记忆力的...