一、本周践行完成情况：
1.早起践行:完成良好
本周身体不适，在调整中。
2.运动践行:完成良好
3.阅读学习：完成良好
最近老是犯困精力不集中，努力调整中。
4.每天坚持《时间管理100讲》现已经到第49讲，且每天都在记笔记。
5.晨起祈祷5′48″；睡前祈祷6′12″。；每天都有完成。
6.5分钟refa已经停止，特殊时期不可用。
二、下周目标和提升：
1.早起时间保持在7点以前，晚睡时间尽量23:00以前必须完成。
2.运动：坚持每天步行不低于2公里。
3.阅读：坚持每天阅读做笔记。
4.继续听叶老师的《时间管理100讲》，并坚持记笔记。
5.做到每周总结（到第六周）。
