坚持喝蜂蜜身体会有什么变化？本人80后，小时候爷爷是蜂农，因此从小蜂蜜水就没断过，其实蜂农很辛苦的，从南走到北，常年带着一箱箱蜜蜂在外奔波，追赶着全国各地的花期，一年辗转几千里路，风餐露宿。后来家里就没有再养蜜蜂了，但是我已经习惯了喝蜂蜜水的日子，便是到处购买蜂蜜，但是纯天然的蜂蜜难找吃，现在越来越吃不到小时候香甜醇厚的蜂蜜了。后来在淘宝找到一家名叫意康德的，简直是惊喜到了，口感效果跟小时候喝的一样，而且价格也很实惠，原来意康德直接从蜂农那拿货，对货源有严格的把控，只收购纯天然的成熟蜂蜜，保证了蜂蜜的纯正。
喝了这么多年的蜂蜜，感觉最大的好处就是没体会过便秘带来痛苦，肠胃真的很好。皮肤好，比较细腻无暇，跟同龄人对比能看出来皮肤好，我有时候会拿蜂蜜敷面膜，自己做柠檬蜂蜜水、百香果柠檬水喝，可能柠檬和百香果对美容养颜也起到一定的作用。免疫力和睡眠还是不错的，没怎么经历失眠。有说喝蜂蜜容易长胖，我真的没长胖，一天别喝太多，20g就差不多了，别太晚喝蜂蜜水就行。
蜂蜜可以搭配什么食材以及制作方法步骤？
1.柠檬蜂蜜：这个真的是绝配啊，特别好喝、好处还多多养颜瘦身。步骤：（推荐一个中餐厅综艺节目赵薇喝蜂蜜水的方法）柠檬2-3个、蜂蜜大半瓶、密封玻璃瓶1个柠檬洗了，头尾去掉，柠檬切片，放入玻璃瓶，倒蜂蜜，直到蜂蜜差不多掩没柠檬片，关上玻璃瓶盖，使劲摇摇，让柠檬、蜂蜜都好好的混在一起，然后就整瓶子放冰箱等一天，怕柠檬片可能会苦的朋友看这裡：几个小步骤避免柠檬苦味柠檬先放在冰箱过一会才切片、挑选饱满，表皮油亮、轻压是有弹性而不是硬的柠檬，切开时能闻到清新柠檬香味 记得把头尾都切了！
这样泡出來的柠檬片应该就不苦了！柠檬腌制好后，等喝的时候建议参照赵薇的方式：玻璃杯+冰块+差不多三分一杯的蜂蜜柠檬汁+两三片柠檬，最后再倒入苏打水！真的超级好喝！凡事贵在坚持，蜂蜜养生也是如此，我会一直回购意康德的蜂蜜，并把它推荐给有需要的人。
