看到今日的主题,我在心里粗略数了一下自己的坏毛病:拖延、抱怨、晚睡晚起、焦虑、看电视成瘾……哇那么多，我自己被吓了一跳。与此同时，我又在反思，这些坏毛病的源头又在哪里呢？最终我认为都是拖延症害的！

明日复明日，明日可再拖。每一次，我总认为时间还很多，于是麻痹大意，不肯早点开工。记得不久前，科室要组织了一场10分钟左右的小讲课比赛，要求做PPT。每天想着还早，还那么多天呢，总不愿开始。最后还是在听到明天下午要开始讲课的消息时，我才终于开工了。而下班吃饭，开始做小讲课时已经是晚上8点，定讲课主题，晒晒选选，竟然花了一小时！然后搜资料，粗略做好PPT竟然已经到了12点，看着还是满张文字以及空白背景时，我终于慌了！怎么办？怎么办？还没简化文字以及美化PPT呢？最后我付出的代价就是忙碌到深夜4点，幸好结果没有辜负辛苦的8小时。

时间还早，再睡5分钟，这是我每次当闹钟响起时，自己对自己说的话。5分钟再一个5分钟，时间悄悄流逝，一梦惊醒，才有20分钟就到上班时间了！慌慌张张起床，洗漱，匆匆忙忙往科室赶，换好衣服时间到，还好没迟到。

这种情况不是偶然。每天慌慌张张、匆匆忙忙，而每天睡前回想一下，似乎什么也没干！

拖延症终究是害惨了我！

那么拖延症到底对会我们造成哪些危害呢？我问了一下度娘，她的回答如下：

1、  怀疑自己

2、  精神萎靡

3、  心理扭曲

4、  无法实现自己的想法

5、  变得自我

6、  出现焦虑

这些人通常习惯晚睡，对于决定戒烟、减肥、看书等，也很难迈出实质性的一步。想想真的恐怖！

那么真相在哪儿呢？为什么会这样？我进行了反思，归纳如下：

1、缺乏动力

2、能力不足却追求完美

3、责任心差

4、自控能力差，无法管理好自己的时间

5、想做的太多，开始的太晚

每一个人都希望自己变得更好，那么，该怎样克服拖延症呢？我进行了一下小结:

1、  先完成在完美。

2、  互相监督。互相鼓励和督促总比单打独斗容易得多。

3、  把任务分块，化整为零。

4、  消除干扰。

慢慢人生路，与拖延症死磕到底！