选择什么样的习惯，你就选择了怎样的人生。养成好习惯，受益一生，我的好习惯五件套～早起、运动、学习、静思、写作。
1.坚持早起。成功人士之所以取得大成就绝非偶然，据研究发现，他们都具有一个底层习惯～早起。94岁的李嘉诚每天早上6点起床，处理事务、运动，从不间断。很喜欢的日本作家村上春树每天早起写作。早起让我每天有一段独处时光，听课听书、运动、做一天计划等等，更加从容自在。
2.经常运动。如果一个人缺乏运动，身体机能会很容易生锈，进而各种疾病都会找上门来。经常运动的人，身体健康又有活力。运动，就是生活中最好的放松。而且运动还会给人带来非常好的心理暗示。当你觉得跑5公里已经是极限，再坚持一下，发现可以再跑得更远一点时，自己突破困难的乐观心态也会被培养起来。
3.保持学习。学习的重要性不言而喻，如果一个人不保持学习，就难以往人生的更高处行去。要坚持给自己输入精神食粮，有空多学习，无事常读书，让心灵得到浸润，才能在细碎烟火中活出诗意人生。你有趣，世界所以有趣；你有欣赏之心，世界所以妙不可言。
4.每日静思。学习了曾国藩的日课十二条，里面非常打动我的有两点，一个是静坐，一个是每日写日记，我把这两点合二为一，就是静和思。《大学》中有言：知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。让自己静下来，平静下来，是让自己有所得的前提。我坚持写每日反思日记有1个月的时间了，把每日所作所言进行反思并书写下来，让自己多了很多思考，更多去思考接下来的计划和行动。
5.精进写作。2022年我报了古典老师的写作训练营，说来惭愧，听课看书都进行了，但没动笔写。最近内疚感越来越强烈，不能拿没有时间当借口，要实践了。而且自己人生规划里的资深培训人、直播、做公众号，这些都要有强悍的写作作为基础，所有写作作为2023年的重中之重，作为刻意练习的内容。
以上五点是我的个人精进五件套，每日必做，日日精进！与君共成长。
