阅读一遍规画:已读；
一句爱的表达:对先生说我爱你,对女儿说我爱你
一次自我确认:我是穷光蛋，我是富翁
一个微笑：n个微笑
三个以上感恩:
感恩祖先做的一切，我无条件接受
感恩公公的不适，感恩公公长褥疮,感恩公公安静地躺着。感恩公公不愿意动。感恩公公换药的时候很安静。
感恩婆婆给公公做饭，喂饭，吃饭。感恩婆婆给我机会照顾公公。感恩公婆对我的宽容。感恩婆婆心疼我。
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们
感恩先生这个大宝贝给了我生活中这么多历练，感恩先生是我的戒师，感恩先生喝酒。感恩先生给我准备生日蛋糕，给我做长寿面。给我吹生日蜡烛
感恩我今天在游戏中的呈现，感恩我看见自己在工作中不够静心，感恩我不断地反省自己。感恩包老师对我的点评。
感恩女儿今天给我表达情绪，感恩女儿和我视频通话，感恩女儿开心快乐。
感恩包老师全情投入上课。感恩包老师的慈悲，用心用情回答我的课题。感恩助学精心准备，感恩学员一起陪伴。感恩张静老师给我发无意义练习。
感恩我看见自己总想解释，感恩我欢喜地迎接不被看见，被冤枉。感恩晓虎今天提醒我黄副总问我话的意思，感恩我第一次在面对名利的时候心静如水。真得非常感谢自己和涵德，让我终于体会到了心静如水。
感恩阳光空气，水，食物，宇宙万物的滋养
感恩19组的伙伴和肖双一直在做功课
感恩同修一起结伴做功课。
感恩空气感恩阳光感恩水，感恩你们的如是，感恩你们的大爱至善
感恩床单，感恩被子带给我的舒适温暖。
感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦体质，感恩食物让我越来越瘦
感恩盐敷袋，给我温暖舒适的生活
