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十个坏的学习习惯，你占几条？
你有没有感觉到读的书很容易忘记？背单词背了很多，可用的时候还是不会？领导交代的学习资料，连夜突击了好几遍，可是在汇报时你还是把握不住重点？.........
这些问题我都遇到过！
其实学习是有方法的，掌握了学习的方法就会事半功倍，没有方法的话，往往花了很多时间，最后效果却不尽人意。
先分享下我的故事。
高中时，我一直是老师最放心的学生，因为我学习最努力，上课最认真，成绩也最稳定（一直班级前十，够上一本）.......
可是，直到上大学后，遇到了我的大学室友小Y，我的世界观颠覆了：同样的背单词，我每个词重复二十遍，他却在词语之间的联系和规律，最后他很轻松都记住了，我却费了很大力气，记忆效果很差........
那一刻我才意识到：原来学习还可以这样学？原来学习也讲究方式方法。
我这才意识到我高中成绩的取得都是靠大量投入时间、重复练习的“笨功夫”，而在小Y身上，我感受到的是学习的灵气——怎么花更少的时间，但是学习效果却遥遥领先。
后来学习了《教育心理学》，包括读了一些学习方法类的书籍，再对照自身，发现了以下学习的坏习惯，不知你占几条呢？
1.被动重复阅读
顾名思义，就是被动的拿着书本，目光机械的扫过书上的内容。感觉是花了半个小时、一小时，可是合上书，什么都记不得。
有个段子，反映成年人看书的情况：
打开书：喔..是马冬梅。
合上书：是马什么梅？
打开书：喔..原来是马冬梅啊！
合上书：是什么冬梅？
再打开书：马冬梅马冬梅马冬梅，好的，我已经记住了！
等到要用的时候：嗯..应该是孙红雷吧。
被动机械的看书方式，看似花了时间，实则没有效果，对应的推荐主动式阅读，下一篇文章会具体分享。
2.满是重点
不知你看书，有没有做标记、划重点的习惯？
看完一本书，上面都是涂涂画画，做满了标记。还记得中学时候，老师特别表扬那些做笔记认真，标记突出的学生。
但是，我说的是但是，有相关的研究表明，书本上满是标记会给大脑带来记忆负担，你在书本上标记重点，会让大脑以为你已经记住了学习的内容，但是实际上你只是手上动动，大脑可并不一定记住哦。
其实，在书本上适当的做标记是不为过的，这会帮助你突出重点。可是重点太多，如果把重点当成辅助记忆的工具，那就给大脑带来了记忆负担，最后效果反而会很差。
这里，我推荐对书本知识进行个人整理加工，效果会更好，具体下一篇文章分享。
3.先看答案
学生时代，你有没有这种经历：一道题特别难，想了半天想不出来，自己偷偷看了一眼答案解析，以为就会了，可是下次遇到类似的问题还是不会。
这是为什么？
因为，你提前看答案，大脑缺少了思考加工的过程，相关的解决问题的技能你并没有掌握，理所当然的下次遇到你依然不会做。
类似的，现代人在阅读时喜欢快餐式的阅读————看一本小说，就看大概的故事介绍；看一本书籍，就精炼主要观点.......这看似节约了时间，其实缺少了大脑思考加工的过程，看似收获满满，最后你依然什么都不会。
如果你想要掌握一门技能，必须要进行系统的学习，全面深入的挖掘大脑对问题进行加工，开发自己思考问题、解决问题的能力。
4.临时突击
你会跑步比赛前猛练一两个礼拜再去参加比赛吗？
其实告诉你真相吧！
如果你平常没有锻炼的习惯，只在比赛前锻炼，这不仅没有什么效果，而且对你的身体伤害极大。
因为人的肌肉成长和身体各器官的适应需要一个长期的过程，没有一蹴而就，如果猛冲猛练，最后身体的各种后果最后只能由自己来承担。
而你的大脑如同肌肉一样，它在每次练习量上的接受的刺激是有效的，如果你短时间内冲击大量内容，最后的效果一定很差，可能还不如你不突击。
学习是一个长期的过程，一般学习一项技能少则两三个月，多则一两年，你在某一领域持续的投入，才能看到最后的学习效果。妄想一步登天，考前突击，无异于临渴掘井、临阵磨枪，最后肯定是不尽如人意的。
5.过度练习
如果某一领域的知识你已经熟练掌握，你依旧投入大量的时间重复练习相关内容，这不会让你提高相应能力。
这就像一场盛大的篮球比赛来临之际，而你却只做自己熟练的控球这一项练习，最后其他技能你依然不会。
这时候你需要突破舒适区，挑战更有难度的新知识，这样才能不断刺激你的大脑的生长，回头再看你之前的学习内容，就会感觉超级简单。
比如你习惯经常看小说、传记类书籍，偶尔也可以看下晦涩难懂的哲学类书籍；你经常阅读文学、心理学感性文章，偶尔也可以挑战下工科类、医学类书籍......
这样可以帮助你提升更快哦
6.闲聊
本来是找朋友请教问题的，但是问题的解决方案没讨论出来，最后却东拉西扯，成为了闲聊，不知不觉几个小时过去的。虽然很开心，但是你的问题并没有解决。
找到同频的学习伙伴多么的重要啊！
同时，如果抱团一起学习，一定要订立相应的规则，相互监督，相互鼓励，才能发挥团队学习的最大的 效果，而不是“三个和尚没水吃”。
7.忽视元知识
如果没有掌握游泳的基本动作，还不会游泳，你会轻易的跳进泳池吗？
一个道理，学习一个领域之前，你可以先把主要领域、相关内容、主要代表人物、大致的概念的等背景知识快速的浏览一遍。这些元知识对掌握具体的技能非常的重要。
我的习惯是在读一本书之前大概去百度下相应的作者，了解他的研究背景，学术经历，再读起来书中的观点就很容易理解和掌握。
8.抱着疑问，不解决
发现疑问，多问几个为什么？是学习非常重要的方法，它能激发你的主动思考。
可是一直抱着疑问，不去解决，你就会一直在迷雾中，享受不到学习的快乐。
这时候，你需要向身边的“高手”去请教，结合自身的经历去理解，及时的解决问题，你会学习真的好有意思。
学习知识的最终目的一定是指导实践，如果你只满足于“知道”，那么你的学习就没有任何意义！
9.时常分心
每次学习的时候都会不自觉的看看手机、浏览下网页，那么你在学习上投入的脑力就会变得很少。每一次被打断注意力，小小的神经都会被再次连根拔起，无法在脑中扎根生长，你也不会有什么进步。
相反的，在学习的过程中保持专注，甚至达到“心流”的状态，不知不觉几个小时过去了，不仅会让你持续的刺激大脑掌握相关的知识，也会让你感到内心特别的愉悦。
成功人做事，都是保持专注，持续的投入做正确的事情！
10.睡眠不足
睡眠对于学习非常的重要！
在睡眠中，你的大脑会将相应的解题技巧拼凑在一起，同时也会对你睡前习得的内容进行反复的练习。而长时间的身体疲劳，会让相应的毒素在大脑中堆积，从而破坏神经连接，让你无法快速有效的思考。
不知你有没有这种经历：熬夜看球，或者通宵加班做一个方案，第二天会感觉大脑反应的特别迟钝？就是这个道理。
如果在考试前，你没有休息好，就算考前冲击的再努力，考场上你也会记不住！
不知以上十个学习的坏习惯你占了几个呢？
磨刀不误砍柴工，学习必须要掌握方式方法，才能更加高效，具体的学习方法，下次再分享了。
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