2021年11月12日星期五
今天是注射的第四天，早起称重是52.8KG，本来想着昨天晚餐吃了很多垃圾食品，体重又会长回去，还好，稳步下降，比前天降了0.4KG。早上有个会，早餐没来得及，只随便吃了一点。硬是撑到中午才吃饭，还好不是很饿！
现在是晚上十点了，今天没有拉肚子了。
早餐：一杯奶咖、两个核桃
中餐：天麻炖排骨，肉多些
晚餐：烤乳扇、豌豆、柚子、有糖酸奶
体重管理篇（一）----注射度拉糖肽4
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