问

我觉得我是一个怕麻烦的人。生活中如果遇到什手续程序较多，或与人相互扯皮的事。我就很焦虑。脑袋里整天想着那些东西。平时，就想着一日三餐按部就班，不要出现任何骚扰我平静心情的事。就想闲着无事。我不知道这是不是病。这是不是焦虑症？还是所谓的社恐？该怎么办？有什么好方法？

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