没有比21世纪更注重效率的时代了。
忙到没时间吃饭、社交，生活被焦虑的情绪填满。无论这种焦虑是不是被刻意渲染的，至少当你意识到负面情绪有害身心的时候，就要采取措施尽量避免。科学研究表明，正念冥想能够有效缓解焦虑、管理情绪、帮助睡眠，今天为大家推荐4款风靡国内外的口碑冥想应用，帮助大家更好地管理自己的精力，放空自己，感受自己与世界的平静交流。
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Headspace -系统性冥想训练
Headspace是目前国外最流行的冥想软件，创始人Andy Puddicombe是一位冥想专家，先后在尼泊尔、印度、缅甸、泰国、澳大利亚和俄罗斯有过十多年的冥想训练。2010年正式上线Headspace风格独特，利用简单易懂的动画、文章以及教学视频引导冥想，帮助用户进行冥想练习，告诉人们冥想前和冥想中应该做些什么，对初学者特别有帮助。目前Headspace采取订阅式，部分内容会收取费用，且仅支持英文版。
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大师有空（Soulside）-最受欢迎的冥想交流社区
大师有空（Soulside）由北京趣生活网络科技有限公司开发，是目前国内最受欢迎的正念冥想训练社区，为用户提供优质课程、活动、问答和约见等功能，帮助初学者和中级练习者精准找到教学老师，进行练习。在大师有空，20000位身心灵大师可进行指导教学，提供“线上+线下”服务，帮助练习者正确练习，避免学习误区。强大的社交功能让练习者乐意分享彼此感悟，从而获得更高阶的同理心和智慧。
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Insight Timer-全球免费冥想练习应用
Insight Timer是一款全球免费冥想练习应用，拥有强大的定时功能，可以设置8种不同的计时声音，适合高阶的冥想练习者。Insight Timer最大的特点是钟声优质，虽然目前还没有中文版，但是已经开放了中文社区，在这里，你可以遇见世界各地的修行者，与你共同进行冥想练习。
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潮汐-最适合冥想的白噪音
冥想的时候，是可以有一些舒缓的音乐的，这些舒缓心情的音乐（海浪、风声、雨滴声等）被称为白噪音，白噪音如同轻音乐一样，具备强大的疗愈功能。潮汐是一款白噪音冥想计时软件，舒缓平静的白噪音让用户投入专注，像是回到大自然一般。设计风格清新简约，搭配半透明效果，十分讨喜。
