1.7-1.13
生活
1.给自己做了一顿饭。有时间的时候还是喜欢给自己做饭，觉得这是与自己亲近的一种方式，自己做饭也让生活是生活，不是生存。
2.跟C、秀一起去HK，太平山顶，新的打卡地，很开心。秀说的很对，为什么不能一起出去呢，而且很开心。
3.4说为什么没有告诉她，让我们给一个解释。我真的觉得没有解释的必要，因为这是我们各自选择的结果。如果你选择了其他事项更重要，就要接受我们的离去。
4.想到一个计划，清明可以带爸妈去北京玩。以前觉得不可能跟爸妈出行的，现在主动有这样的想法，难得呀。
工作
工作的投入度越来越好，喜欢这样的自己。
瘦身
1.继续乐天记录法。
2.开始乐天每天10秒的微行动。微行动真是个好东西。我已经发现它的好处。10秒有种让人处于不够的感觉中，总想去要；然后10秒很容易完成，让人很有成就感；然后10秒还是一种习惯，润物细无声，慢慢沁入你的生活、你的骨髓中。
3.一次瑜伽课。
4.问可汉HK路线。
课程
1.支持官官一起继续做好。
2.一起进行翻转课堂。
学习和成长
1.看书《这才是心理学》，从书中了解了科学是什么，认知又提升一级。
2.团体和个人咨询以及手记都完成。在这个过程中感受到都是被动被选择的人感受到在一段关系中的主动性，可以由自己主动去把握一段关系的进展，这个可喜可贺。另一点，意识到自己的生命一直都是按照自己的意愿在进行，一直都是很自由地主动选择，意识到这点后感觉自己的整个人开阔了很多，束缚自己的是自己，现在放自己自由。
3.对于做好手上事情的理解。现在的事情真的有点撑着在做，但这也是自己选择的结果，是自己选择经历一个完整的过程。不过也是经历这个事情才更加知道自己要的是什么。不要怕没有定型，确定自己一直坐着自己想要做的事情就行。接受自己的人生轨迹可能跟他人不一样，不用他人的框架来框自己的人生，而是探索自己的人生轨迹。
下周计划
1.跟上S读书轨迹不掉队；
2.把课程部分做好；
3.两次瑜伽、一次拳击、一次战绳
