今天总体而言做得不错，只抱怨了一次。
早上等供应商送横幅过来，之前约定好是9点半送到的，反复确认过几次，结果今天快十点了还没送到，我就抱怨了一句：这老板也太不靠谱了！说完过了好一会儿才反应过来自己刚刚在抱怨。
我当时只考虑9点半是我们约定的时间，对方理应遵守；只考虑我们急着要用横幅。并没有考虑的是，也许对方路上交通比较拥堵，或者发生了其他什么事儿所以没准时赶过来……我发现自己理解他人的能力还是很薄弱的~
这样看来，我们往往都习惯站在自己的立场，理所当然地认为别人应该这样、应该那样，于是很容易滋生出抱怨的语言和情绪、多了很多指责和批评。
好在当我意识到自己在抱怨，而且对方也没有真正耽误事儿，当对方将东西送过来的时候，我没有再抱怨对方，而且对对方还非常客气和感谢。也许这就是觉察的效果吧！
另外，抱怨的对面是感恩。当我们凡事多感恩，抱怨自然就少了。晚上爱人主动给我倒了一杯水，发自内心对他说谢谢；爱人主动帮我烧热水，我也发自内心对他说谢谢；爱人看我手不方便(昨天骑单车受伤了，因为之前和爱人闹别扭有情绪，可见抱怨会带来不好的后果)，帮忙铺床，我发自内心对他说谢谢~我自己都有点惊讶于自己能这样做。在平常，我觉得爱人能做到那些事儿都是理所应当的~
实际上，这个世界上没有所谓的理所应当，没有人“应该”对你怎么样。因此，哪怕是一些微小的善行、善言，我们也要懂得发自内心地表示感恩、予以铭记。
