焦点解决短期心理疗法网络初级第30期班学员代艳5月31日第70+71次约练分享（36次来访者，5次咨询师，30次观察员）

角色：来访者

走过一段心历路程值得分享，值得反复咀嚼，就如一壶美酒值的珍藏，值的分享出来，值 得一起细细品尝。就如今早读书时慢慢的感受着心中的那份喜悦和那份珍藏在内心的感恩和感谢，傻傻的笑，傻傻的咧嘴。

每次相遇都是缘，最好的感觉莫过于初见如故人。我用我的真诚，我的参与，我的投入来与君共度美好时光。每个人都有一双发现美的眼光，用真诚，用心，用能力去放大它，于是你我的价值感和掌控感和意义感溶入一体，从而经验和能力在一次又一次的探索中不断被看到，智慧火花将处处开遍。

爱自已，接纳自已

爱自已是终生浪漫的开始。

你可以爱的慢一点，再慢一点，慢到你可以触摸到它，感受到它，同它一起呼吸。

笃定的爱自已，笃定的学习，笃定的生活，笃定的生活，笃定的学习，笃定的付出和奉献。

早有那么一些人将奉献早当成一种习惯，而早就将它变成了一种责任感和使命感了。谢谢你们的大爱，慈爱和博爱。有爱的世界哪个角落都充满着爱的气息，友好的气氛，心与心的链接的触动感，世界因你们而变得如此美好和谐。宛如清脆的风铃声在耳边不断的回荡，空气也因这清脆的声音有了欢快的节奏感。

角色：观察员：只有自已和来访者两人，我觉得自已只能说是他的一个观察员带着他的分享去看了一下我自已的内心和他的内心需求吧。

时间滴答滴答的一秒一秒的往前走是一个变化，我们大脑的一丝一毫的想法也是一个变化，我们任意一个小小行动的变化和我们内心小孩的一个小小感受的变化，都值得被察觉到，被看到，被懂得，被理解，被重视，被曝光，被放大，可能这点模糊的意识会操控我们的人生。我们大部分时间忙于工作，生活，学习，很少专们腾出一片空白的时间来给我们的感受，而感受恰恰是我们最需要影起重视和关注的。因为一卡俱卡，一通俱通。谢谢来访者的信任，陪我度过这不到五十分钟的美好时刻。

记得给自已的心情放个假，或许是一天的说走就走的旅行，或许是一个小时的安静环境下的聊天，或许是一个人独处的半个小时，或许是闭着眼什么都不想就是放穿自已，或许和现在的我一样敲打着来的键盘的同时享受键盘啪啪的声音随着自已的思想自然流淌的一个片刻。生活如此美好，感受它时刻的美好，感受它给我们带来的意义，体会它带给我们的仪式感，新鲜感，憧憬感。感谢老师的文字，有一种静静的美。

我是一个没有什么仪式感的人，也许我已经将每天过得都有仪式感了吧，不知道。下了约练才想起明天是儿童节。幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生治愈。明天和孩子一起享受愉乐的儿童节，治愈从来就没有早晚之说。享受治愈的过程，治愈中享受美好。真好。