我用10天的时间读完了《非暴力沟通》，让我知道了以前的人际沟通中存在很多误区，利用自己的标准去评论甚至审判别人，也做过许多为难自己为难别人的傻事，我知道了沟通还有新的可能。
从今天开始，我将试着感受我的情绪，感受生活中那些让我烦恼、无助的事，感受生活中那些让我开心、幸福的事，感受他人的感受和反馈。我会学着用正确的方式的倾听，我会学着让自己与别人的谈话更有趣。
同时我也会更爱我自己，我想要用“选择做”代替“不得不做”，给自己的生活工作找到更顺畅的理由，让生活变得更轻松，而不是永远在压抑中妥协。
我知道愤怒和指责依然会在我的生活中出现，但我已经不再害怕，因为我已经清楚如何更充分的表达愤怒，愤怒不只是生气了，骂人了，而是为了表达自己尚未被满足的需要。我不会再期待通过自己的愤怒发泄自己，惩罚甚至妄图改变别人。
这几天让我重新获得了生活的热情，我要感谢我自己，我要时时倾听自己的声音，察觉自己内心的冲突，我要体会自己的需要，适当的释放压力。我还要学着表达对别人的感激，更要学着接受别人的感激。
我知道，我的人生不会因为一本书而彻底改变，但我的思维的确得到了一次洗礼。这本书给我打开了一扇门，让我学着思考、自省，给我的人际关系提供了新的视角！谢谢这次的读书训练营，也谢谢我自己！
