我们陷入贫穷和忙碌，究竟是压力个人能力不足，还是背后有一种其他的内在逻辑。《稀缺》一书中作者用了大量的案例来说明稀缺是怎样一回事，而它又是怎样俘获我们的大脑将我们拖入稀缺陷阱中。

稀缺会俘获一个人的大脑，使他过于关注稀缺的对象从而失去正常的判断力，这恰恰会导致稀缺状态进一步恶化而不是使它得到改善。因此，真正可怕的不是资源的稀缺，而是俘获我们大脑的稀缺心态。

一、稀缺是什么

稀缺是“拥有”少于“需要”的感觉。稀缺的感觉，取决于可用的资源和我们自身的体验。稀缺会牢牢地俘获一个人的注意力，集中在紧急的事情上，并将其他事物排除在外。稀缺不仅仅是实质上的约束，也是一种心态。短期内，我们能够在应对迫切需要时，做得更好。但从长远的角度来看，我们会忽视其他需要关注的事项。

稀缺会不断将我们吸入“管子”的视野之中，形成带宽负担，并由此抑制我们的各项基本能力。稀缺心态一旦出现，我们就必须应对心智资源更加紧缺的问题。

当我们手中资源有限时，就会着眼于解决当下最棘手的问题。比如当我们手头有一项急需完成的工作时，就会缩短与家人共度的时光，推迟理财计划，还有例行的体检。

二、我们是如何落入稀缺陷阱中

稀缺的本质是没有余闲。

那些没有被满足的需要，成了我们时时刻刻念念不忘的事情。

1、占据带宽

带宽，是对我们计算能力、关注能力、英明决策能力、坚持计划能力和抵制诱惑能力的衡量。稀缺会直接减少当下能用得上的容量。带宽是一种核心资源，我们在为人父母、学习、强迫自己去健身、思考自身的人际关系时，就会用到。带宽会影响我们的思维方式，影响我们做出的选择。

本文中作者用装箱子游戏来比喻稀缺和余闲。当有一个大行李箱时，我们就不会因为要往里面放哪些东西而不断权衡，因为空间足够。而只有一个小行李箱时，就会权衡哪些行李可以放进去。这些权衡哪件行李可以放进去的过程就会占用我们的很多心智。

2、向未来借用时间和金钱

在稀缺状态下，我们会产生管窥心态。管窥心态会致使我们产生借用行为。

而当我们借用时，就是给自己的将来挖下了更深的坑。明天的稀缺注定无法像今天的稀缺一样俘获你的主力已。但因为当下，你已经没有带宽去关注未来。最终我们落入稀缺陷阱中。

3、推迟重要而不紧急的事物

稀缺还会让我们搁置那些重要但不紧急的食物，比如整理办公室、健康检查、陪伴家人等等。不断地给未来造成新的问题。

很多可以预期的事情最终就变成了突如其来的事情。

4、无法规划未来

当我们为了解决眼下的难题而极度专注时，就无法有效地规划未来。当同时抛起许多球时，带有管窥心态的我们只能将目光集中在即将落入手中的那个球上。有时，我们能一次性地解决问题。而更多时候，我们只能在最后关头接住球。

你个人之所以会长期贫困，不一定是由于智力或努力程度的问题，而有可能是稀缺造成的恶性循环。

三、怎样走向富足

避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要拥有余闲，尤其是要建立起应对突发事件的缓冲机制。

余闲的重要作用。改变心态，才是人们逃离稀缺陷阱的唯一希望。

1、制定计划

制定计划很重要，但并不紧急，而这类事情正是管窥心态导致我们所忽略的事情。做计划，需要退后一步来审视自己的生活，而杂耍则会让我们始终处于当下—将关注点集中在就要落下的球上，使我们很难顾全大局。

逃离稀缺陷阱需要的不是偶尔表现出来的警醒，而是持续、永恒的警醒—一种在任何时间里都能抵御诱惑的能力。

2、用余闲对抗救火陷阱

我们要建立起针对突发事件的缓冲机制。余闲可以将我们从做权衡的苦差事中解脱出来，帮我们避免选择负担。而稀缺不仅提高失误的成本，也容易犯错和做出不明智的选择。

你的稀缺来自资源相对充裕阶段时所犯下的错误。在资源充裕阶段，我们会浪费时间与金钱。

拖延，就是对眼下之事的过分关注，是阵发性的盲目乐观。我们将需要去做的事情搁置起来；我们将本应存下的金钱挥霍出去。我们错误地分配了自己充裕的资源。

管窥致使我们借用，这样我们可以用更低效的方式使用同样的实体资源。因为管窥和忽视，我们最终落入了杂耍的境地。

3、管理带宽

将有效的带宽最大化，而非将工作的小时数最大化。

在安排时间时，我们自然而然想到的是，完成待办事项所需要的时间，而非完成这些事项所需要或占用的带宽。

对带宽加以利用，不仅需要对各项任务的执行时间进行安排，而且也要设置最佳的顺序。

事情的进展一切顺利时，我们都能做到居安思危，却会低估其发生的可能性，做不到充分的准备。

如果是关于金钱的，那么就应储存一份存款以备不时之需，就算你手头没那么阔绰，也要尽量储蓄。做到这些事情并不轻松，也不会让人感觉自然而然，因为就算你知道突发事件和稀缺状态迟早会到来，但在资源充裕之时，也不会有这种感觉。