1.你若放弃了成长，五年、十年之后你肯定还是老样子，但只要去改变，就有可能收获全新的自己。人生没有什么定数，不折腾，时间同样会过去，所以，去做总比不做好，开始总比放弃强。只要你心中还有希望，什么时候都是开始的最好时机。
触动：成长是不能放弃的，做了总比不做好，即使其中会遇到挫折，而事实上，但凡成长，但凡遇事多思考，自然会遇到挫折。关键是怎么合理去对待这些挫折。
2.·避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难；
·急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。
触动：这是通病，所有人所有时期的通病，要时刻提醒自己，不做短视者。
3.无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。
触动：只要有其中一方面能力的加持，就不会过得唯唯诺诺，瞻前顾后，患得患失。
4.归结起来，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。
触动：所以日常也要学会做到修心，就是追求内心的平静，不要被别人利用，被利益和欲望牵着鼻子走。
5.克制欲望，不要让自己同时做很多事；
·面对现实，看清自己真实的能力水平；
·要事优先，想办法只做最重要的事情；
·接受环境，在局限中做力所能及的事；
·直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
触动：“当下来讲，面对现实，看清自己真实的能力水平；接受环境，在局限中做力所能及的事”这两条的触动还是比较大的，千万不要在纷繁复杂的现实和别人设的局中过于迷失自我，找不到出口和方向，这样便只能人为鱼肉，我为刀俎了。假设时刻都能表现出一种与世无争的态度，达不到上善若水，至少能回归内心的平静，反而能成事，反而能无欲则刚。
6.我们不难发现，社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。
触动：能做到长期成功的人，都做到了延迟满足，比常人的耐心要多得多得多，甚至可以隐忍与等待到令人发指的地步。
7.对于任何没有特殊资源的个体或群体来说，坚信并践行这个价值积累规律，早晚能有所成就。当然，前提是选择正确的方向，并在积累的过程中遵循刻意练习的原则，在舒适区边缘一点一点地扩展自己的能力范围。
触动：在锻炼、思考、阅读、写作方面，要坚持刻意练习，终能守得云开见月明。
8.即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量
触动：要盯住内层的改变量，不被表象的投入所迷惑。不光是学习和思考这件事，比如其他技巧的学习，均要注意规避因浅层投入而导致陷入自我感动、自我感觉良好的陷阱中去。
9.就能在面对长期的冷寂或挫折失败时做出与他人不同的选择：有人选择放弃，而我们继续坚持。耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。毫无疑问，对外部世界的规律的认知能使我们耐心倍增。
触动：如果具备长期目光的能力，不但是在遇到长期的冷寂或挫折，甚至是在遇到表面的顺畅与得势时都能保持良好的定力，内心富足，不惧外在各种风吹日晒，雨打风霜。
10.拉伸区是指一个人的知识和技能从已知到未知、从熟悉到陌生的过渡区域。
触动：阅读、学习、社交、管理、政治都有拉伸区，只要愿意迈出那一步，定能在其中撕裂并成长。
11.因为处理各种信息的速度不对等，意识很难介入潜意识，而潜意识却能轻易左右意识，所以人们总是做着自己不理解的事，
触动：如果从神学的角度理解，潜意识是很强大的，能够觉察到日常清醒时觉察不到的种种迹象；若从生理学上理解，潜意识则是自身处理事务底层逻辑的一种体现，因为平日刻意被自己隐藏很深，所以很难被察觉。
12.人们总是习惯在模糊区打转，在舒适区兜圈，重复做已经掌握的事情，对真正的困难视而不见，这背后都是潜意识在操控——因为基因认为这样做耗能更低。
触动：所以选择逃避，是为了让自身思维、心理和生理都能达到低能耗。
13.受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单
触动：照此来讲，选择死亡比选择活着更简单。
14.而具体事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决这感觉就像在听池塘中“无数只青蛙”的叫声，让人心烦透顶，等到实在忍不住了、跑去一看究竟时，却发现其实只有几只青蛙。
触动：真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。毛主席教导我们：方法总比困难多。
15.要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。
触动：所以要多思考，去深挖，多问一些what（本来面目是什么），why（为什么会朝这个方向发展）how to（怎么去一点点解决）
16.熔断不读书法”，意思就是在读书时一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止读书。无论在生活中还是在学习上，凡是被某件事击中，“动了感情”，就要有意识地提醒自己追问原因，并思考下次去应对的策略。
触动：这个是一个非常重要的触动，读书也罢，日常交际也罢，不是为了单纯完成这件事情而去做它。有了触动就要去反思，提供了一种问题的解决办法，就要去找笔记下来，以后遇到类似问题时便不会再犯同样的错误，就会找到解决的办法。
世间凡事纷杂，不可能将所有的可能全都经历一遍，所以要学会举一反三，剖析事务的本质，以期找到解决同一类事务的方法。
17.这个世界有很多事情可以做，你最想帮助哪些人？什么事让你废寝忘食？·你在做什么事情的时候最让自己感动？·你最让人感动的时刻是什么？·如果没有任何经济压力，你会如何度过余生？·闲暇的时候，你关注最多的是哪方面的信息？
触动：试着来静下心去回答一下这些问题。
·这个世界有很多事情可以做，你最想帮助哪些人？答：就自己的职业特点而言，更愿意去帮助那些有悟性，提供帮助与指点之后能有所顿悟和进步的人，否则，只是在浪费帮助与被帮助者彼此的时间。
·什么事让你废寝忘食？答：整体来看还是那种做起来能在公众面前发挥自身特长，内心得到极大满足感的事情。比如演讲、主持、阅读、写作、唱歌等。
·你在做什么事情的时候最让自己感动？答：这个问题确实比较大，目前貌似还没有完全让自己感动的事情，偶尔陪伴小孩，小孩会心一笑时，或多或少能get到一点感动的感觉，除此之外，生活和工作中还没有想到过那些令自己感动的事情。
·你最让人感动的时刻是什么？答：写出一些让别人产生共鸣的东西的时候吧，还有就是动用共情能力为别人谋取一些利益的时候。
·如果没有任何经济压力，你会如何度过余生？答：一是要多读前人著作，二是要多思考与文字输出，三是要用照片和视频记录美好生活，四是要去不同地方体验不同的生活。
·闲暇的时候，你关注最多的是哪方面的信息？答：目前来看，以读书方法、社交原则、管理理论为主。
18.我们需要用心去感受什么事情让自己最触动，而不是用脑去思考什么事情最有利。理智的分析和计算无法解出内心的真正需求，唯有感性的觉知和洞察才能让答案浮出水面。而且正确的答案往往都是利他的，因为真正长久的人生意义和幸福只能从他人的反馈中获得。
触动：这其实就是在寻找使命的过程。大的使命感，肯定是利他的。人生真是有意思，先要不断向内求吗，以便达到内心的富足与宁静，以便找到洞穿事物内部规律和底层逻辑的方法。然后再向外求，求得能够改变影响和改变别人的生活，以便是自己找到使命感与满足感。
