原始体重:77.4kg
昨日体重:74.55kg
今日体重:74.75kg
减重:-0.2kg
74.75kg
昨天一整天都出去玩了，没有在家吃饭，都是在外面吃的，所以相对来说没有那么健康，吃了一些比披萨，意大利面，还喝了一杯可乐，这不体重又上升了四两。
一整天我都在喝水。因为嗓子实在是太不舒服了，喝点水能够缓解一下。
其实昨天的运动量还是很足的，走了1万多步，但是因为饮食的原因才会导致这样，下次一定要好好的改变自己的饮食规律，一定要坚持，千万不要前功尽弃了。
已经坚持第10天了，加油！
减重打卡第10天
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