01 存在感低是怎样一种体验？

你想发张自拍，写点文字，发个朋友圈，结果写完又删。因为你知道，就算你发了也不会有人点赞或评论。

你感觉每天努力工作，能力不差，可是总不被领导重视，觉得自己可有可无

你想跟同事一起把工作做好，却表达不出自己的想法，好建议总是被否定掉，好受挫。同事们也把你当透明人。

你把手机落在家，但是你一点也不担心，因为你内心很清楚，这个世界一般不会有人打给你。

你从小被教导要做个乖孩子，别人家的小孩会用撒娇哭闹的方式跟爸妈讨要新衣服、新玩具，但你从来不会。因此爸妈常常忽略你的真实感受，反而哭闹的孩子能得到大人们的关注。

你和朋友们一起聊天，偶尔插上一句，但是大家好像都没听到似的，无视你的话题继续讨论。

你总在想为什么别人总是不把我当回事呢？

02 存在感地，因为你只活在自己的世界里

前段时间我们公司的一位女同事和她男朋友分手了。

聊天时问起是什么原因，她说：“他对我总是千依百顺，我说什么他都说好，或者随便，你决定，你喜欢就好。”

我笑说：“你是不是太不知足了，人家对你这么好，你还嫌弃？”

她说：”我承认他脾气确实很好，可是和他在一起我没有谈恋爱的感觉，经常忽略他，觉得有他没他我都可以。我要的是个有情绪、有沟通的爱人，我这样说，你明白吗？“

爱是双向的，爱情中如若有一方存在感低，那是因为他总是封闭在自己的世界里，一直迎合别人，防备着他人入侵自己的世界。

这样只能让对方觉得你是在配合她，但完全感受不到爱，说到底，就是没有走心。

世界很大，别只活在自己的世界里。

03 存在感低，因为你老当烂好人

说到烂好人，这让我想起了《欢乐颂》里的关雎尔，性格温和善良，一直以来在父母的安排下生活，属于典型的乖乖女。

实习的关雎尔，为了通过年底考核而拼命加班。

因为不懂得拒绝！做了烂好人，帮同事改策划方案，却因同事的疏忽，导致被经理骂。最后同事也没有出来帮她澄清。

没办法，签字人是你，你就得付出代价。你难受，你心酸，你委屈也没有用。

很多小时候很乖的孩子，长大后都有自我意识差、存在感低的现象。

原因就是，从小他们都为了满足他人意愿、获得他人认可，讨好大家喜欢而失去表达自我的声音，忽略自己的真实需求。

你总是那么善良，遇到事情，不希望别人为难，只好难为自己。别人要你做什么，你就做什么，最后会变成苦力。别人需要你时就出现，不需要你时就消失，会慢慢失去自我。

因为你总是什么都自己承受，久了，别人就习惯了你的好，认为要求你做什么都是合理的；你拒绝，反倒成了你的不是。

别再当烂好人，因为总有人把你的忍让与迁就，当成软弱无能来践踏。

别人不会因为你的善良感动，只会因为你的善良忽略你的感受！

有时候，明明心如刀割，却要灿烂的微笑，明明很难过，却表现的如此坚强，眼泪在眼里打转，却告诉每个人我很好。

你放低自己的姿态换来的，是被忽视、被冷落、被遗忘。你温暖了别人，却累死了自己

没必要去讨好的人就不去讨好，不适合的社交就尽早放弃。

我会对你好，但我有我的原则和底线，否则我会收回我的好，我很善良，但我的善良有锋芒。

04 你若盛开，蝴蝶自来

所谓的存在感，不是你有没有出现，而是你的出现有没有价值。

无论你做得怎么样，是好是坏，总有人喜欢，也总有人不喜欢。你不是人民币，做不到人人喜欢，但是你可以让大家都尊重你

如何得到他人的尊重，就要让别人看到你的价值，你要优秀、强大、独立、自信，才有可能得到尊重。

有时候不是别人不在乎自己，而是你自己的不安全感在作祟。

当你试图追求存在感的时候，其实已经失去了存在感。

说到底，存在感这种东西从来不是别人给的，而是自己给的。你不主动去追求和探索，永远也只会是一颗不起眼的沙子。

只有自己强大了，有了与之匹配的实力，才能让身边的人对你刮目相看，才能找到，你真正想要的存在感。

只有内心变得充实丰盈，我们就不会过度寻求别人的关注，寻找这毫无意义的存在感。

把所有的精力投入到一些有意义有价值的事情中，等到你强大时，何须找寻存在感？

正如王小波在《青铜时代》里所说：“永不妥协，就是拒绝命运的安排，直到它回心转意，拿出我能接受的东西来。”

当你自我意识觉醒，不断突破自己的局限，大胆追求自己想要的生活时，你终究会蜕变成为一个有存在感的人。

你若盛开，蝴蝶自来！