我通过做梦的潜意识，悟到了破解成功焦虑的根本办法——调整价值定义。

如果你正被这个问题困扰，相信看完你的焦虑也可以减少一半。

做梦的状态——全情投入

我发现做梦的状态和小时候非常像，就是全情投入。

梦里我们的感受力被放大，心理生理的各种感官需求、情感需求被释放。爱情亲情、渴望欲望、喜怒哀乐都细腻如丝。通过做梦，我们意识到成功之外，内心深处在意和珍惜的东西。 

回到现实生活，我突然发现自己活得浑浑噩噩，早已失去了细腻的幸福感知力。

我的成功焦虑

一直以来我都挺焦虑的，脾气也暴躁。总觉得快三十岁了，自己还没达到理想的高度，不管是收入、影响力还是其他价值实现。

你有过这种感觉吗？就是周五终于下班了，本该高兴，却突然感到失落和迷茫，不知道该干什么。想做的事好像很多，比如看书、学习、做自媒体、打理生活和形象。正因为想做的事太多，时间太短，导致一件也不想干了。。。

海子有句诗：从明天起，劈柴喂马，周游世界。为什么不是今天？这首诗看起来很美，背后却是浓浓的焦虑和无奈：好想爱这个世界啊，但我什么时候才可以好好去爱。

成年人或多或少都有成功焦虑。我们为收入焦虑，为社会地位、为个人形象焦虑。包括决定做自媒体之后，我开始为更新频率和流量焦虑。为了保持一周2更的频率，说来可笑，一个分享生活经验的博主，自己却没有生活。

执迷成功让人心态失衡

明天的成功，真的值得我们执迷吗？真的值得我们牺牲现在去追求吗？即便成功了，又能怎么样？无非还要工作、吃饭。

借奇葩说辩手@席瑞一句话，成功或者成名是一种玄学，它不仅与你的实力有关，也不可避免地与运气和机遇有关，只属于少数人。

如果你注定不会大成，那么苦苦追逐只会让你屡屡受挫、内心失衡。如果你迟早会发光，又何必因为急于一时，而忽略了一路的风光。放下太过用力的执着，松弛的心态，或许更能帮你在不经意间成功。

小时候的快乐 VS 长大为什么变化

回想小时候，我们为什么那么快乐？因为心理不设防，因为全心全意投入当下，想哭的时候痛哭，想笑的时候大笑，也许很傻很天真，绝对很真很快乐。

长大后，自我意识、性意识觉醒，开始敏感、自卑，开始自我审视和设防，开始囤积各种规矩和偏见。加上生存法则强加的功利价值观，我们背负上巨大的成功压力，感受力也在一次次挫伤中迟钝、麻木，世界看起来没那么美好了。

他人即地狱。我们周围仿佛跟着一双隐形的眼睛，出门便担心自己的形象，做事只看重最终的结果，开心了不会开怀大笑，床笫之欢难以全情投入。

我们怕被认为丑、认为蠢、认为穷，怕被别人看不起。我们对很多现状有不满，总是为没有得到的成功、金钱、美貌而焦虑，不再充分享受当下的人生。仿佛我们正在过的不算是生活，只有成功以后，才是值得过的人生。

这是谬论啊！

破解方法——调整价值定义

功利心太强容易让人心理失衡。可是怎么才能不焦虑呢？

不是简单一句不要在意成功、不要在意别人看法就行了，更不是不要再努力、不要再追求高处。我认为根本的破解办法是，调整你的价值定义。

你的价值定义一定不要是结果导向，而在于方向和过程——只要你在做自己真正想做的事，就是在发挥自己的价值，无论结果如何。

全情投入生活吧！不只为了明天而活，不只为了别人而活，更要为自己而活，为现在而活。认真享受每件事，学习、工作、烹饪、旅行、社交、运动，每件事都有意义，休息娱乐也不再是浪费时间。

我不再给自己设定更新目标，而是更多地投入生活和学习，平时坚持积累，没有灵感或时间便不更新。

现在的我更乐意关注素人博主，关注还没有大量粉丝的人，关注凡世生活的意义。也记录自己学习成长的心得，互相勉励前行。我相信，成就还没过分悬殊的同龄人，更能帮助同龄人，也有利于消减彼此的成功焦虑。

我这几天大部分业余时间，都用来做这篇推送了。但我不焦虑的原因是，我要求自己不再把发布后的热度视为成功的标准，不要被结果绑架，而把输出和分享本身，看做一种价值实现。有幸成为热门，则是额外馈赠。

“我们就像一群奔向大海的鱼，但是别忘了，其实我们一直都在水中。”

（出自辩手席瑞推荐的一部电影）

结语

“hey 我的伙伴，你可以走得更缓慢~”（椅子乐团《rolling on》）。

该来的，总会到来，即使最后没来，又有什么关系。

因为你最美好的日子，就是现在！