生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1、早上站桩30分钟，觉察到自己念头纷飞，不断的调整自己，和自己的身体在一起，体验身体由紧到松到酸胀的过程。30分钟没有怎么用力，感觉还是蛮轻松的。
2、今天早上和丽华去中心开沙龙，看到自己的情绪还会受到境遇的变化而变化，同时觉察到自己不自觉的把关注力还是放在了自己不想要的上面了。看到后和自己的身体在一起，做深呼吸，体验这一呼一吸之间，身体带来的变化。
3、今天觉察到自己对自己愿意做的事，会很快的采取行动，对自己意愿度不高的事，就会采取一拖再拖。觉察到之所以会这样的背后，是自己内心已有的判断在主导者自己的行为，看到自己还会在旧有的模式中打转转。接下来我愿意突破自己旧有的框框，勇于挑战自己的那个不愿，不断的面对，重复的去做，让结果自然显化。
图片发自简书App
