早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班@蒋莺华--富阳#
20170727（03/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘 3朵玫瑰
1、4:40起床 ✅
2、减少刷朋友圈的时间，22:30前睡觉❌
3、陪伴女儿阅读1小时，游戏1小时✅
今日3朵玫瑰
1、与新客户谈合作
2、减少刷朋友圈的时间，22:30前睡觉
3、陪伴女儿阅读半小时，游戏1小时
【幸福实修30天目标】
1、拥抱父母至少5次
2、减少刷朋友圈时间，每天晚上10:30前睡觉
3、保持心态平和，不对孩子发火
【幸福金句】
越自律越自由
【觉察日记】
今天状态并不好，上班时间因为追剧又耽误了工作，心中的负罪感又加剧，同时更明白要实现越自律越自由的状态需要足够的力量。晚上女儿11点多还没睡觉，没能控制好情绪，冲她发火了，骂完她又后悔了，我就是这样一个不断在矛盾的情绪中纠结的人。
