从6月17日到9月24日，脉轮律动的第一个一百天结束，在这一百天里我看到了无意识的卡点，也穿越了重重迷雾，我越来越贴近自己的生命，那些身体中沉睡的能量被唤醒，我变得更有觉知，更有勇气。
【海底轮律动】
在海底轮律动中意识到我的一个习惯，总是看着脚下，不能一直抬头看前方，担心脚下，关注点就放在前面一米的地方，脚与大地的连接不够。
通过海底轮律动，有意识的禅行，找回连接大地、脚踏实地的力量。
是的，我就是这样的存在，我虽然不够好却依然在努力奔跑，我虽然有着种种缺失却依然要去给予，我的存在像水晶一般珍贵。
我也看到我的生命底色是我还可以做的更好，这样的生命底色促使着我一直以来努力前行，帮助我到达现在的位置。同样，因为这样的生命底色，让我一直以来过于关注我没有做到的部分，忽略了我已经拥有的部分，甚至不敢相信我已经变得优秀，生命变得只是为了努力而努力。
所以，我要慢下脚步，看看自己，赞美自己，成为自己生命中的光，昂首前行。
【脐轮律动】
脐轮律动中我意识到关系中我在追求一种独特性，对对方来说我需要是独一无二的，如果不是了，我会选择决绝的离开，如果是，我会非常在意这段关系，容易迷失自己。
通过脐轮律动，回到内在，一切的关系归根结底是和自己的关系，温柔的滋养自己的内在，内在有了力量，关系中的控制心开始变少，也不容易被旁人影响，我知道我可以很好的保护自己，不再患得患失，也不需要在关系中证明什么。
【太阳轮律动】
太阳轮律动中意识到有一份紧张，担心被伤害，所以时刻要保持警惕。如果我会被毁灭，毁灭之前我先毁灭所有，如果我可能被伤害，我要先攻击别人来保护自己。
通过太阳轮律动，锻炼对身体的控制力，尝试做到让这个能量为我所用，在我需要的时候它出现，我不需要的时候就可以散去，不必一直在那里。
温柔而坚定的表达需求，放掉生命中那些不需要的，留出空间，去接纳生命中真正需要的，不用再虚张声势，回到真实存在的样子。
【心轮律动】
心轮律动中意识到大臂到肩颈的紧张、酸痛，为了关系，我折断自己的翅膀，磨平自己的棱角，斩断自己的触角，我以为这样会让自己变成一个好人，事实上我变得面目全非，当过往那个千疮百孔的自己出现时，我意识到了对自己的自伤。
通过心轮律动，和自己对话，感恩自己的身体。收回对其他人的关注，允许他人活出自己是对她生命最大的尊重，把更多的时间和精力放在自己的生命上，我可以选择让自己强大，同时我可以选择是否展现自己的能量。
【喉轮律动】
喉轮律动中意识到后颈处有一股撑着向上的力量，不愿意低头。感受了头部上扬时后颈部的挤压，肩部向上支撑的紧张，回正的姿势感受到内在力量不足的恐惧。
通过喉轮律动，有意识的启动颈后部、脊柱的力量，肩颈处紧张的肌肉变得柔软，颈部突出的部分变平，上半身的体态也有了变化。
生活里对紧张的肩颈有意识慢慢的放松，允许颈部能量更多的加入进来，改善无意识的不舒适的姿态，当头部不再时刻保持上扬，连关系中的对抗都减少了很多。
【结语】
通过这一百天的脉轮律动，我再次赞叹身体的奇迹，只要你愿意改变，只要你愿意敞开，改变就会发生。
我们身体的卡堵是因为有一股能量卡在那里，不能流动，缠绕紧缩，所以要伸展。伸展不仅仅是身体外在的伸展，更是内在的打开，打开要有耐心，紧缩的能量就像缠绕的线团，用力的拉扯只会让缠绕越来越紧，正确的做法是找到线头，顺着方向一点一点的解开。
而通过脉轮律动，我们听从身体的语言，去连接、感受身体，聚焦在如何改变有利于我的生命，从而让我更好的事情上，从中找回力量，慢慢解套，穿越身体的卡顿，生命由此变得舒展流动起来。
