今天参加了朱老师的“POA”工作坊，受益匪浅。其中对我影响最大的是，通过思考自己的痛点和梦想，去找到真正的目标。
我最近一直想早起，可总是达不成，今天听课后，我知道主要症结了，那就是我把早起当成了我的目标，实际上它并不是目标，只是方法。
朱老师有句话我印象很深刻，那就是，目标重要的不是“WATH”,而是“WHY”。也就是要多去问为什么。
想起《能断金刚》里作者的一句话：要花时间思考为何工作，而非如何工作。重要的是行为背后的那个意义，那份初心，这才是我们的目标。
为了更好地找到自己真正的目标，朱老师提供了一个思路：用“痛梦思考法”去找目标。我决定试试。
首先我为什么要早起呢？生活中我经历了什么痛点吗？当我提出这两个问题的时候，我想到了在三年前，我接了一个新班（我是一名小学老师），孩子特别调皮，以至教学工作都无法进行。过去的教学经验已经完全解决不了问题，我很挫败，也很痛苦，我开始探索，开始学习。
在探索和学习的过程中，我发现只是借着孩子的问题让我看到了自己的问题，我开始关注自我成长，开始思考人性，开始思考人生的意义，我梦想着有一天我不仅自己可以找到更美好的人生状态，我还能帮助别人理解，怎样才是更好的教育之路。
想到这，我看到了我的目标是：成长自己，身心健康，找到价值。
这个目标似乎有些太大，就早起这件事，我对应的目标是：身心健康，有一个良好的精神状态。
如果这是我的目标，其实我可以采取的行动选择是比较多的，如果早起真的有困难，其实我可以选择其它行动，比如晚上瑜伽，上班时间找零碎时间练习跳绳，晚上没有特殊情况九点半关手机，上下班时间保持正念等等。
我的行动清单：
1.早上六点起床，拉伸加听课。
2.争取每天参加一个瑜伽练习。
3.争取九点半关手机。（琢磨下能不能定时开关机）
