周六也是北方的小年，今早起床穿戴好，喝一杯温水，到另一个房间参加线上直播读书会。周一到周五我们群里读，周末两天大家都休息我们就以直播的方式读，晓晶提出来的时候我就踊跃报名参加了。今早分享的是《成长到死》和《如何让孩子自觉又主动》各选一段。关键词：书写-书写自己的人生故事-洞察力-认识自己-确认自己-增加自信-带动孩子。两个多小时的直播我们两配合默契完成了这两部分的分享。不得不夸赞晓晶真的很有才。
下午下了会儿小雪，五点多闺女提出来去玩雪，我其实不想去，但孩子们很期待，做好防寒我们出发小公园。看到一层雪别说孩子，我都很开心。公园就我们娘仨在玩耍，我们一起滚雪球、一起荡秋千，我负责拍照记录美好的时刻。
晚上10点我们还没上床，浴室里我抱着大诚滑了一跤后，小情绪就蹦出来了，大诚发现后说：妈妈，你不要生气，你生气宝贝就害怕。他一提醒，我深呼吸后告诉他这跟他没关系。一会儿，我又差点摔跤，情绪怪兽来了，我把刮板一砸-断了，这大诚更害怕的不敢说话了。我抱起他回到房间，他说：妈妈，我害怕，你不要生气。于是我告诉他：妈妈生气是因为现在身体特别累了，一点不想继续干活了，他在提醒妈妈赶紧上床休息。大诚回答：那给我读本故事就睡觉吧！我收拾好坐被窝里拿出书让大诚选，我们选择了巧虎逻辑思维点读笔，前面玩的很融洽，可后面有难度的时候教了几遍他还是不会我就有情绪了。这时候我有情绪的暂停了，合上书和点读笔，关了灯躺下来听会音频。他抱抱我说：妈妈，我爱你🤟，我这会儿貌似情绪又下去了，跟他解释妈妈发脾气不是他的原因，而是身体累了疲惫了，他在提醒我赶紧休息别再工作了。大诚今天提醒了我几遍跟姐姐说话不要那么大声，其实我有时候没意识到，但只要他提醒我那一定是音量拔高了让他感觉有压力了。
一觉睡到夜里三点多醒来，把一些琐碎的事情用备忘录记录下来，想到昨晚浴室里摔了两跤我想到了两个方法，第一把穿的拖鞋扔掉，它绝对遇水不防滑，就不要留着了。第二地面有水刮板也刮不干净，工具也被我摔坏了，也不要再买了直接棉拖把吸干了水挤出来。第三我拥抱自己问自己“亲爱的你昨晚怎么了，为什么会生气和不耐烦？”答案也有了。我意识到自己接纳身体里的小情绪怪兽了，他来了我接纳和拥抱他的存在。在小情绪里我不再自责和攻击他人，这不就是放过自己吗？昨晚的一跤，是对我学习成果的测试，负面情绪里不迁怒他人、直面问题。这不就是学习的意义吗？
关键词：书写-书写自己的人生故事-洞察力-认识自己-确认自己-增加自信-带动孩子。
