孩子挑食怎么办？
每当孩子出现挑食、吃饭难等问题，家长们总是着急又无奈。
吃饭是一件自由且快乐的事
很多时候，家长们为了纠正孩子挑食的毛病，总是把吃饭这件事搞得非常紧张，生怕孩子不听话少吃一口这个多吃一口那个，跟在屁股后面“宝宝，要多吃青菜”、“宝宝不能总吃肉”、“宝宝，糖果吃多了小心要生病”……
想改变孩子挑食情况，首先就是要把吃饭变成一件享受的事情
老话常说：心情好，胃口就好。心情对食欲有很大影响，胃肠被誉为第二大脑，压力大了，孩子对食物的兴趣也会大大降低。
解决孩子挑食的问题的前提，是家长要先放下自己的焦虑，让家里的饭桌不要总是被低气压笼罩着，在轻松的用餐气氛下，孩子才愿意尝试本不愿意品尝的食物。
理性看待挑食对孩子的影响
我们要明确一个事实：几乎没有人是完全不挑食的，只不过是程度轻重的问题而已。有这样一个笑话：“长大后才知道大人为什么不挑食，那是因为大人只买自己爱吃的。”
成年人也不会主动去买那些自己不吃的食物，这叫挑食吗？
每一个人都有自己喜欢的口味，在轻松愉悦的氛围下，家长可以尝试着寻找其他的替代品，比如，不吃胡萝卜，可以吃西兰花，不吃鱼肉，可以吃鸡肉，只要孩子能得到均衡的营养，我们目的就达到了。
当然，也可以和孩子一起来读一读关于吃饭的绘本，和孩子想像一下如果他是绘本中的人物，会怎么样，让孩子自己得出结论，一定比你逼迫他效果要强很多。
