大家好，我是李素华，素月分辉 不负韶华！
冥想准备：
伴随着呼吸，让全身放松，保持脊椎的中正，但不过分用力，
下巴轻轻往回收，放松舍头和牙齿，给自己送上一微笑，慢慢地闭上你美丽的眼睛。
今天分享一篇 我认为萨提亚冥想中最有智慧的冥想文：
《配置你的自尊维护装备》
在这个清晨，我想给你一个自尊维护工具箱，希望你能够接受它，并且熟悉如何使用，在这套工具中，
首先是：一顶侦探帽。
当有困惑或疑问出现时，你努力想要知道这些碎片怎么能拼到一起，或者如何去探索这中间的差距，并找出适合的东西，那么你就立刻戴上这顶侦探帽，它与评判是截然不同的俩回事。
有很多人还没有去探寻就开始去判断了，我想建议你随时将侦探帽放在手边，一旦出现问题、困扰或差异时就可以借助它，开始一个探索的旅程。
工具箱里的第二样东西是：一枚徽章。
你可以把它挂在胸前，这枚徽章的一面用漂亮宝石镶嵌了 “是” 的字样，要“是”字下面，还有一行字：谢谢你注意到我，你此时的要求很适合我，我的回答 是”是“。
在徽章的另一面，用同样漂亮宝石镶嵌着 ”不“ 字，下面写着：谢谢你注意到我，你此时的要求根本不适合我，我的回答 是”不“。
这是你通向一致性的秘诀，”是“ 和”不“ 都是可爱的语言，当你说 ”是“ 而感觉却是 ”不“，或者当你说 ”不“ 而感觉却是 ”是“，这就损害了你自身的完整，削弱了自已的力量。
因此在你的意识里，要不断地提醒自己这枚徽章所说的，永远要发自心底地说 ”是“ 和 ”不“，让你的一致性能够完好无损，并使你强大。
接下来工具箱里的东西是：一根力量棍，或者说 勇气杖，或是 愿望棒。
这三个名字可以代表同一样事物。当你觉得自己有某种想法或愿望，想要朝着某个方向前进时，就可以将这根能赋予你力量的魔杖拿在手里，然后向前进。
如果你感到恐惧的话，就把恐惧拖在身后一起走，因为如果你想等到所有的恐惧都解决了的话，可能你就永远都不会有所行动了。
而如果你把这根力量棍、勇气杖、和愿望棒拿在手里，往前走，很多时候，当你到达想去的地方时，你会发现恐惧已经不见了。
拿着这根魔杖，使用它赋予自己的力量，意味着你把自己当作参照体系：这件事对我来说合适吗？我想去哪里？你才是那个对自己的未来有先见之明的人，别的任何人都不可能看到你的未来，还有许多人压根不了解、也不明白你的愿望，却想要劝阻你去实现它，因为他们觉得你那样做会受伤。
有很多人都对进入未知的领域缺少自信，但是当你的愿望和希望指引着你时，你就能够到达那里。对大多数人来说，我们都得独自前行。
请一定不要被周围的人给拦住了，因为他们出于自身的恐惧，是会想要阻拦你的。
我们所有人内在成长的力量是强而有力的，它想要不断以新的方式展现出来，因此当你给自己许可，往自己梦想和希望的地方前进时就将达到成长的新天地。
这套工具箱里的第四样东西是：一把金钥匙。
它能使你打开任何一扇门、可以问任何的问题、可以说出任何难以启齿的话、尝试似乎做不到的事情，把它变成可行的，开启新的可能性，探索所有细微的缝隙，留心哪怕是最微不足到的行动，这就是你的金钥匙。
工具箱里的第五样东西是：一个智慧盒。
这个智慧盒是你所继承的一部分财产，是你与生俱来的东西。对我而言，进到我肚脐两寸深、然后向上-距离我心脏一半路程的地方，就能找到它。
这个智慧盒与宇宙间所有的智慧相连接，从古至今所有的智慧，还有你内在所有的智慧。
有时你能感觉到在指引方向的那部分，它有时也被称为安静而微小的声音，那是内心深处了解并试图指引你的那个部分。
然而就像想法或情绪那样，你不可能通过解剖人体找到它。尽管没法那样找到它，但我毫不怀疑智慧盒的确存在着，它就是那样一个存在。
当我们放下了所有的防御与惧怕时， 能够在其中听到成长和智慧的骚动，或许生命中最大的任务就是挪去我们和智慧之间的阻隔，然后就能意识到原来所有的人都有一个智慧盒，我们只需要去运用安它。
再一次审视你的自尊维护装备：用来探索的侦探帽，用来保持一致性的徽章，帮助你径直朝着梦想前进的力量杖，能解释一切的金钥匙，还有让你与宇宙智慧相连接的智慧盒。
你的身体就是对宇宙和它其中万物的呈现。现在再一次让自己与呼吸接触，如果这些工具你还不熟悉，或者你还未使用过它们，你是否可以允许自己试用一下，并让它们成为自己的。
当你更多地使用智慧盒以及其它工具时，就可以去你心里储藏室里检查里面的东西，看看此刻你需要的是什么？
你可能会发现那里有些东西的得来，是由于你在感到 “不” 的时候却说了 “是”，因此可能会有愤怒、恼恨、憎恶等东西。或许你还会发现那里有些东西，过去曾对你说：你不配得到更好的，因为你做过坏事。
但现在你可以按照事情本来的面貌去看待它，那是你对自己的一个误解。于是你清理了自己的储藏室，给这些东西分类、去注意它们，并让其中的一些东西离开，为新的事物腾出空间，而这些新的事物是因为你有了新的方式来看待自己。
当你与来自地心的能量连接时，看到新的景象并找到方法去实现它的可能性就增加了。地心向上带来能量，到你的脚和腿，使你能够脚踏实地，也就是拥有思考、理解、积累知识和推理的能力。
与此同时，你还接收到来自上天的能量，它向下，通过你的脸、脖子、到手臂和躯干，带来想象、直角、感知的能力，就是那些给予你的生命色彩、声音和纹理的东西。
当这两股能量交汇时，它们能共同创造出第三种能量。这种能量使你能够由内及外与那些已经做好准备的开放的眼睛、耳朵、手臂、皮肤和想法相连接。
至于那些还没有准备好、仍然含苞待放的人，允许自己仍然留意他们、爱他们。
因此在这个清晨，你开始进入新的一天。允许自己知道，你有着牢固的基础在支持着你，知到你是这个宇宙中一个奇妙而又庄严的存在，需要你去做的只是去了解这份光荣与尊严。
如果此刻在这个世界上有任何人（包括你自己）需要你的能量，你也想把能量传递给他，无论他是国家领导、家庭成员还是朋友，那么现在就花一点时间把你的能量传递出去。
用爱的信息将它们送出，告诉对方，尽你所能的来使用这份能量吧！
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