2022 0313 星期日

心情日记--今天内心平静了么-遭遇情感背叛知道真相的第42天

今天是星期天，天气小雨转阴。上午接到社区的通知，要求今天全员核酸检测。一大早家婆就在家里询问哪里可以做核酸的地方，说实话，我也不知道。婆婆电话问完之后，我和社区人员确认了地址，我们吃过早饭就出发了，全家一起去做核酸。人很少，可能是因为检测点比较多，我们很快就做完了，老人和孩子都很配合。这让我感觉很舒服，在疫情来临之时，我们全员共同努力，相信会很快过去的。

来吧，来说说今天的我的内心情绪事情，是否围绕着一个中心两个基本点在进行。

先回顾一下什么叫做一个中心，两个基本点。一个中心“自我成长”，自己变强变大变富变美；两个基本点，向上扩大内心容量，向下关注自我。

昨天晚上做了一夜的梦，梦见种种和渣相处的时光；早上起来的时候，第一反应是让孩子给他打电话，最近打电话能感觉得出来，他没有那么不耐烦，依旧那么冷漠。我想确认的是昨天晚上的那个滴滴到底是谁去哪里的，为什么会花掉那么多的打车钱？我知道我在关注他了，我也知道我这么做不好，我需要做到不关注，不期待。我和自己说好的，先从一天不理不睬开始吧，然后是三天，现在可以做到一天不理不睬了；现在期待的是三天，未来的三天，给自己一个时间限制，不关注，不期待，不联系。和自己说，你是可以做到的，心里的那个小孩脸转过来了，正在朝向我，面带笑容。一步步的走过来。不期待，不关注，做自己。

今天学校通知明天线上上课的课表了，下午的时候在家里给孩子补了补需要学习的内容，另外也提出了奖励政策。但是因为她下午推迟了学习完成时间，所以奖励相应的也要推迟到明天才能给到。这是一种机制，现在她还没有自治能力，我想这样的奖励机制还是可以的，至少可以让家里奶奶和妹妹能够安心的玩，不用一直看着她学习。明天我要去上班了，我有焦虑和恐惧的，我知道，我在关心孩子，我也不停的提醒她，但是可能我这样也会把我的焦虑转给孩子。今天中午饭和晚饭都是我做的，在做晚饭的时候，妹妹跑过来看到我从饭锅里盛出中午剩的米饭，萌萌的和我说：”妈妈呀，我想吃蛋口炒蛋（饭）呀。。”，我笑得不行了，回复她：“好呀，宝宝，你先去玩一会，一会妈妈就做好了呀”，她开心的走了。真的特别乖，我在做饭，她就一直在我身后玩，拿着凳子，有时候踩在凳子上站大水池边，说“妈妈，我帮你呀。。”，或者不想帮的时候，就坐在小凳子上，看着我做饭，嘴里叽哩哇啦的说个不停，大概的意思是，妈妈呀，你做好了没有呀，我都饿了呀。。坐那里等着吃。哈哈 太可爱了，这个时候我心里的幸福感满满的，真的想做一些她特别爱吃的饭，看着她萌萌的吃的饱饱的；做五花肉炒香菇的时候，姐姐闻着香味从屋里出来了，“妈妈，做什么好吃的，这么香。。。香得我都做不了作业了”。看着她一脸的吃相，我真的是没有忍住，哈哈，她又问，今天有肉么？哈哈这个食肉小神兽。。  瞅着姐妹俩，感觉满满的幸福呀。。。  一个软萌软萌的，一个鬼精鬼精的。

婆婆出去拿快递了，回来的时候又买了我爱吃的皮蛋，也买了我们爱吃的水果，草梅和圣女果，真的是有个人在这里帮忙，这让我感觉舒服极了。是的，很多时候，我对她不满意，从语言到行为，更不用说心理了，可能从来没有拿我当自己家里人看过吧。但是这个时候，我却是极期满意的，我心里充满了爱意，我希望她健康，希望她开心，当她满眼笑意看着我的两个孩子的时候，真的是开心又满足。

今天上午，和自己说，看会书吧。可是当拿起书来的时候，却发现静不下来心看书，一会刷个手机，一会又出去走走，后来鼓励自己说，就看一个番茄钟，于是扣下手机，拿起书本安安静静的坐在床边开始用心的读起来，真的读进去了，读到了反馈、体会、倾听每一个章节心里都会有所触动。不知不觉一下子读了一个多小时，这有点超乎我的想象。当我发现我做到，我内心里惊喜的，是开心的，是满足的，那种感觉，一点不输于刚刚跑完一个五公里，满满的喜悦。

最开始想的是这个周我每天的目标都做到了么，哪些做到了哪些没有做到，没有做到的 周末需要补上，想来想去看书是我缺的最多的部分，一周一本书，需要补课，周末写读后感和对书内知识的理解，这个周我没有做到，今天就算补了一部分，也只是补了几十页，还有大约半本没有看完，我需要在下周完成本书的阅读和读后感的写作。没有读完的原因，主要是时间分配不够，意识不够，刷手机时间偏多。所以下个周意识上强化，朝着目标行进。

今天整体的感觉是相对平和的，是不错的，用心做了两顿饭，用心帮孩子制定学习计划，静心的看了一个多小时的书，和婆婆开始的说话，发自内心的夸她；今天有过脾气焦躁的时候，只是持续的时间只有几分钟，我意识到我情绪不好的时候，我有所中止，给自己一点想象的时间和空间。当时我在厨房，拿出来胡萝卜，黄瓜，香菇。。看着这些五颜六色的蔬菜。。想象着他们马上就会变成我们的晚餐，孩子们会很开心吃完，我就很开心，切菜的速度都上来了呢。相比之下，我更喜欢那个努力为家人做点什么，努力为自己做点什么的我，这让我感觉到充实且满足。我想这也就是为什么今天我没有发那么大的脾气的原因吧。

晚上洗脚的时候，我问孩子，今天妈妈有进步么？孩子说有一会你是快要发脾气了的。我说是的，和你们待在一起快两整天了，妈妈肯定会有一些时候有脾气的，但是今天妈妈好好说话了，没有动手打人，这是不是进步。孩子肯定的点了点头。这一刻，我是喜欢我自己的，我也是爱我自己的，我和自己说，我喜欢这样的你，我喜欢现在的你，平和不失条理，孩子们都很喜欢，家里一切都打理的挺好，不会因为没有爸爸就失去了往日的欢笑和温度。

相信自己，你会爱上自己的。