有人说：童年创伤最大的特征之一就是，对于伤害你的人，会去反复验证他们能否好好对待你，而非立刻马上走开。
昨天有个亲戚家孩子来我家玩，家人逗他假装给他玩具，但是藏起来了，然后这个两岁的孩子就再也不去这个大人这来了，即使这个大人拿出好吃的来诱惑他，他也不过来。我突然明白一个道理：一个身心健康的人是能第一眼识别好坏并果断决定去留的，这是基因里的编码。创伤就是编码被打乱了，人的脑子就坏掉了，就去去反复吃垃圾。
还记得一个骗子骗了一个女的小两百万，女的举债给他花，男的被抓后，坦然说，我懒得编瞎话了，她还是会自己骗自己，我就一直要钱啊。这个女的一定是创伤严重的人，因为正常人会吃亏，但是只会在正常范围内，不会让别人反复欺骗。很可能，他爱情轰炸后，她沦陷，然后沉沦在自己的幻梦里不肯醒来，从玻璃渣里找糖吃，渣男承认已婚，她还是不肯离开，因为她的程序坏掉了，遇到垃圾不是直接走开，而是看看这个垃圾可能是伪装的、可能还能用、可能并没有那么垃圾，她忘记了，垃圾毕竟是垃圾这个事实。
有的人的出现就是为了告诉你：什么是垃圾
有些人出现在你的生命里，就是为了展示：人可以坏到什么地步，可以虚伪到什么地步，人性能走到多么令人失望的境地，他们的使命，不是为了与你共鸣，而是作为对照，让你更清晰定义自己是谁，珍视什么，以及决不能成为什么样的人。你无法叫醒一个装睡的人，更无法让一个情感色盲看见色彩，你能做的，是停止向他们描述世界的五彩斑斓，转而把你的真诚、深度和关怀，留给那些同样能看见色彩、并为之欣喜的人。
永远不要拎着垃圾走路。这里的垃圾指人、也指人带来的坏情绪。无法释怀的遗憾，纠缠消耗的关系，求而不得的执念，深夜的委屈不甘，越是在坏情绪上消耗，就会满身沾满垃圾味。现在都强调内核稳定，其实内核稳定的人是极少数，大部分人都是一张宣纸，各种不加选择吸附别人正能量或者负能量，于是筛选就大过经营，与其在一些本来就能量纠缠的关系上费劲，不如一开始就选择轻盈的环境和清澈的人。
不要去品鉴坏人。坏人就好比是狗屎，你知道了就行，不要尝一口，再尝一口，然后觉得没有一开始那么臭了，慢慢甚至还发现了他独特的好。不要自虐，不要吃狗屎，狗屎就是狗屎，品鉴一万遍也变不成馒头。一个人能在一件事上有害道德地坑你，那么大概率还会再坑你，一方面是他坑你有经验，一方面是坑人是他的本能。
比如说，你俩竞争，他说他怎么有优势，你怎么不行，这都不叫坑，但是他把你给他说的隐私作为竞争筹码，就是有害道德，这人人品有问题，可以列入狗屎里面，永不叙用。因为人比裤衩子还多，少了这一个，还有其他人，世上多得是热情礼貌身心健康的好人，直接找好人，不要品鉴狗屎。品鉴坏人是上帝的事情，不是你的事情。
不要给别人找借口。曾经有个女孩咨询我，她的语法结构都是：某某对我很坏，但是他也有他的苦衷。我跟她说，你去掉但是吧，不然你的咨询费就白交了。你的但是留到不用付费的时候吧。她跟我讲，她父亲很自私自利，在她发烧快四十度的时候还磨磨蹭蹭不肯带她去医院，只肯上小诊所花一块钱给她打针，她又说，但是因为不是亲生的，这样做也是可以理解的。
我让她去掉“但是”之后，她的记忆突然活泼起来，她开始想起来她父亲自私自利的一点一滴，比如她父亲卧病在床，她去给买医用尿壶，时间有点久，同病房的人很热心帮她父亲接尿，她回来后她父亲不仅吐槽她太慢了，还吐槽同病房的人居然接尿的时候还用卫生纸垫着尿壶，分明是嫌弃他。
垃圾是成片出现的。假如你遇到了一个垃圾，可能你身边潜藏更多的垃圾。五星级酒店没有垃圾，垃圾填埋场附近都是垃圾。比如你遇到一个高自恋的男朋友，那么很可能他父母中就有一个很自恋的人。你遇到几个经常让你单方付出的朋友，很显然你可能是讨好人格，因为一般人对于不对等的关系非常敏感。人吃亏是常事，但在同一个人身上吃很多次亏就有问题。你的工作环境如果有几个甩锅、造谣、指责的人，可能是他们的问题，如果是成片出现，那这个环境就是存量经济环境，基本就是甄嬛传生存策略，全员恶人。
千万不要恋战。有的垃圾人很有策略，懂得放长线钓大鱼，会在坑你之后给你好处，然后企图再坑一票大的，千万不要贪图小恩小惠，这个小恩小惠不限于任何人。比如一个人口碑不好，但是对你很好，不要认为你是个例外，就像很多女孩总觉得渣男遇到真爱会变好一样，他的本性就是坑货，他不坑你是反人性的，反人性的东西不会忍耐太久。你看电视剧里公公养子一开始都是非常慈爱的，给他们锦衣玉食、教会本领，最后要的是养子的命。并且垃圾的攻击性会让你气血上头，创伤应激也会起作用，把人心底的恶意都牵涉出来，且与对方缠斗比较上瘾，停不下来。
离不开烂人，是写进基因的糟糕程序
1. 你的热脸贴冷屁股是熟悉的配方。爱上那些忽冷忽热的人，爱上那些回避的烂人，爱上那些没有回声的人，都知道这样不好，但是你的大脑就是喜欢，因为熟悉啊，你小时候经历的就是这些勾当。你父母大概率是没什么爱心的人，给不出像样的爱，大多都是敷衍、嫌弃、厌烦，于是你把这种廉价的感觉理解为爱，出去按图索骥，索来的马还是瘸腿的。
2. 你是爱的赌徒。沉没成本里包含的都是不甘心，想重新修复童年的自己，想要父母不再冷漠，想让挑剔的人认可你，想让不稳定的人变得可靠，这是缘木求鱼，在机场等一条永远不来的船。换汤不换药，换人不换剧本。就算人生是考试，也不要卡在一道题上反复错。你第一次摔倒，用手撑地，骨折了，第二次第三次还是手骨折，你懊恼不得了，但还是选择用手撑地，那么骨折的命运就不会改变，你试着用屁股着地，可能才不会骨折。
3. 这个毒性不会让你当场死亡，但始终让你半死不活。有的人因为有毒程序，认为所有人的人生都会像他们一样痛苦，其实并不是，很多人很快乐、很平静、很充实，因为她们没有服毒，不是所有人都服毒的。人生就是排毒的过程，谁排毒有效，谁就获得平静和快乐。很多人都是在排毒成功后才意识到自己以前过的是什么日子，表面上看起来好像大家都差不多，差不多的经济条件、差不多的穿着，但是幸福感千差万别。
4. 对等原则在你这里频频失效。人是小型交互系统，不可能总是付出，也不可能总是索取。比如，一个女孩谈了一个男朋友，男生摊牌说有家庭，她说离婚就可以在一起，男生说还有孩子，女孩甚至说孩子也可以帮他养，这个女孩已经魔怔了，她只是想赢，她被一个观念劫持了：她要不计代价去寻找小时候的缺失，不计代价防止眼前人像父母那样抛弃自己。
好人虽然让你感到陌生，但请勇敢接触他们
离不开有毒关系的人，师太有三句话要说：
1.不是你的错。不要自我归罪。离不开有毒关系，是你某一部分心理生病了，不是你的错，你是受害者，所以不用觉得自己无药可救、自食其果之类，这么苛责你们的人本身就很有问题，没有哀其不幸怒其不争一说，他们的怒是真的，是他们在你身上投射了他们软弱的部分。比如一个小孩子说他的心理医生跟他说：我要骂醒你，你这么做其实是自尊低、主体差的表现，从头到尾只有你一个人错了。这个医生很可能自己的人格里也有不能整合的部分。
2.好东西见多了就不爱垃圾了。好的东西大家都喜欢的，清澈鲜明所见即所得，你跟这样的人接触多了你就知道好坏了，人天生择善而从。去接触让你不熟悉的好人，虽然你们这种有边界、礼貌、有感情、对等的关系让你感到陌生和不自在，但是勇敢去开启和接受，因为坐惯马车的人在第一次坐汽车的时候肯定会很不适应，但是坐汽车是大势所趋、是先进生活方式，你接受了才能奔向更好的生活，这里请不要有人跟我抬杠，我不接受任何对文明现代社会便捷性和先进性的反驳。
3.生病不是你的错，但治病是你的责任。你如果因为别人的错误而作为自己不改正和努力的借口，那你的主体性永远回不来，也永远是个工具空心人。主体性是我作为“我”的存在本身。我是我自己的目的。 即使我什么都不做、不生产、不讨好、不表演，我依然有价值、有尊严、值得存在。工具性是我作为手段、他人的资源、他人的功能而存在。我的价值取决于我能提供什么：情绪支持、生产力、顺从、解决方案、陪伴。健康的状态是，我拥有稳固的主体性，同时在需要时自愿、有限度地发挥工具性。我不等于我的工具性；工具性只是我暂时“穿”的一件衣服。
怎么破？
1.宁可错过，不可回头。有没有可能放弃了一个可能会变好的人，可能。有没有可能是误会这个人了，也可能。但是这个损失与你陷入有毒关系相比较，简直不值一提。只要你持续往前走，就一定会有好的人在前方。
2.你自己好了、遇到的人也就好了。很大程度上你遇到什么人就是你自身精神世界的外化，你多疑善怒的时候遇到的都是鬼魅，你热情大方的时候遇到的都是小太阳。
3.普通人不要给别人太多机会。给别人机会的都是大佬，资源丰富，多给别人几次机会没关系的。但是你不同，你就仨瓜俩枣，用完就完，你给了张三李四浪费，你家人就少一块。如果这个人坑了你两次，千万不要给第三次，过得不好的普通人都是被一两个人拖入泥潭的。
4.一定要克服转身走的瞬间孤独。你知道你是对的，但离开一定是痛苦的，哪怕对方是狗屎，你不能因为这个痛去忍受一辈子，忍一时之痛，免一世之难。你将就了眼前这个瘪三，你忍多久就失去多久的能量。
5.相信自己的直觉。气场不合就少说话，说一句错一句，感觉这个人不好，即使他多么慷慨多么友善，也要警惕，因为你的大脑会骗你，身体不会。
6.扔掉童年剧本。吃垃圾的人是在刻舟求剑，时过境迁，父母没给你的，别人也不可能给你，父母给你的伤害，别人还会重蹈覆辙，换个姿势摔倒吧，起码没有那么痛
