有一项发表在《柳叶刀》上的研究：
从1985年到2019年这34年间，全球身高增幅最快的国家是中国和韩国。而且，以19岁时的身高看，中国男性平均身高175.7cm，中国女性平均身高163.2cm，都是东亚第一。在35年间，中国男性平均身高增加了8cm，全球排名从150升至65；女性平均身高增加6cm，排名从129升至54。
平均身高最高的国家依然是荷兰，男性183.8cm，女性170.4cm。男性最矮小的是东帝汶，160.1cm。女性最矮的是危地马拉，150.9cm。
身高是由遗传和环境共同决定的。遗传占比多少呢？对美国白人的统计是，80%由遗传决定；而20年前的中国统计是，65%由遗传因素决定。因为中国当时的营养跟不上。
对身高来说，时间窗口就是骨骺线完全闭合的时刻。这个时间窗口跨度可以从13岁到23岁，因此要想长高就要想办法尽量延长时间窗口，尽量多运动，补充营养，必要时摄取生长激素。
这方面最著名的例子就是巴萨的球星梅西。如果他的父母一直以为他属于晚长型的，那可能他最后的身高就只有一米五几，再也不可能成为职业球员。但他的父母意识到了，在他的骨骺线接近闭合时用上了那个年代的专业治疗，每月花费接近1000美元，才有了梅西今天1.69m的身高。
