1.真正的交流是共享的合一的实现，也就是爱。
2.无论何时，保持对当下这一刻的觉知，尤其是对你内心状态的觉知。如果你愤怒，请感知你的愤怒。如果你嫉妒，防卫心重，好争论，好胜，你的内在孩童需要关爱或任何一种情绪痛苦——无论是什么，请承认那一刻的事实，掌握那一份觉知。
3.如果你对你伴侣的所有无意识行为都做出反应，你自己就会变得无意识，但是如果你能记得去觉知你的反应，你就不会迷失。
4.你可能已经注意到了，爱情关系不是用来使你快乐或满足的，如果你仍想通过爱情关系来获得拯救的话，那你将会一次又一次地遭受挫折。
还是那句话，不要指望其他人来拯救自己，即便那个人与你的关系很亲近，也无法真正拯救，除非你自己内心真的想要迈出去。就像我上高中，成绩不好，在班里倒数，无数次习得性无助，慢慢开始自暴自弃，觉得当初高考没考好，因为没有人帮助自己，现在想来，即便当时有人帮助，可内心早已放弃了，谁又能救的了呢？
5.事实是，思维的能量频率在本质上似乎是男性。思维喜欢抗拒，为控制而战，还喜欢役使、操纵、攻击、控制和占有等。事实上，上帝是人类思维中的它本人意象。
