1.通过宽恕，即承认过去和现在的事实存在，转变邪恶的奇迹不仅仅会发生在你内在，而且还会发生在你之外。 2.小我的基本模式就是反抗它深层的恐惧和缺...

1.一个普遍的规则是，男人最大的障碍是思维，女人最大的障碍是痛苦之身，虽然在极少数个别的情况下，相反的情况也成立，或两种情况相同。 2.这种加诸...

1.真正的交流是共享的合一的实现，也就是爱。 2.无论何时，保持对当下这一刻的觉知，尤其是对你内心状态的觉知。如果你愤怒，请感知你的愤怒。如果你...

1.所有沉溺上瘾都源于你无意识地拒绝去面对和经历痛苦。每一次上瘾症都始于痛苦，又以痛苦收场。 痛苦的接受，又痛苦的结束，但在过程用却习惯了接受。...

1.然而，你可能还会注意到，在这种强烈的感觉中，有需要和依赖的成分。你们相互吸引，相互迷恋。他或她就像药物一样让你上瘾。 这种上瘾的感觉应该就是...

1.除非你拥有当下时刻的意识频率，否则你所有的人际关系，尤其是爱情关系，都会有缺陷并最终失调。 这解释了爱情为何会从甜蜜，走向破裂。 2.它们可...

1.如果冥想对你来说容易的话，请闭上双眼，并想象你被光亮包围或沉浸于发光的物体之中——意识的大海，然后在这光中呼吸。 这种感觉就像在瑜伽中学习练...

1.一旦你认识到愤恨除了加强你虚假的自我感之外别无用处时，你就会很自然地宽恕。宽恕是不去抗拒生命，容许生命经由你而活出自己。除此之外，你的唯一选...

1.在你寻求真理时，请不要将注意力移到别处，因为只有在你的身体内，你才能找到真理。 那种感觉就像为了寻找一个答案，辛辛苦苦走了十万八千里路，最后...