1.在你寻求真理时，请不要将注意力移到别处，因为只有在你的身体内，你才能找到真理。 那种感觉就像为了寻找一个答案，辛辛苦苦走了十万八千里路，最后...

1.由于我们生活在一个由思维主宰的文化之中，大多数现代艺术、建筑、音乐和文学都缺乏美感，缺乏内在的本质。原因是，创造这些东西的人没有将他们自己从...

1.人类是一个精神失常并且非常病态的物种。这不是批判，而是事实。 非常震惊于看到这个事实，所以世界上发生的一切反伦理、道德等等的事情或许在这条事...

1.所以，在你完全进入当下之前，也就是说在你能够保持完全有意识的临在之前，你会在意识和无意识之间、临在的状态和思维认同的状态之间徘徊一段时间。每...

1.如果出现了你现在就需要解决的问题，而你的行动是产生于当下的觉知，那么它们就会很果断，很清晰，并更有效。 这给我们一个很好的启发：把令你恐惧的...

1.外在的感觉没有发生多大的变化，只是树叶的颜色变得更亮、更具生命力，好像多了一个角度，这很难解释。我不知道如何去解释，但是我觉察到了我所感觉到...

1.你不将手放入火中的原因不是因为恐惧，而是因为你知道那样的话你的手会被灼伤。你不需要利用恐惧来避免没必要的危险——因为这只是一个最简单的常识。...

1.在这里我主要指的是情绪上的痛苦，这也是造成身体上的痛苦和疾病的主要原因。怨憎、仇恨、自卑、内疚、愤怒、抑郁、嫉妒等，即使是最为轻微的不快都是...

1.当一种思维止息时，你会在自己的心智流（mental stream）中体验到一种思维的中断——思维空白。 2.当这种空白出现时，你在内心会感觉...