我是cozon女神, 早起者，英语教师， 家庭教育践行者，终身学习成长者。

今天是2018年8月25日，星期六，晴。也是白杨师姐21天自律计划#百人百天写作的第18天，不知不觉第一个21天马上就要到来了，给自己的坚持点个赞。

上午在开会，下午想着还没开始今天的日更呢，就写个周复盘吧。萌姐说，复盘是对思维的训练。通过复盘，不断地检验和校正目标，不断分析过程中的得失，便于改进，不断深化认识和总结规律，从而对下一步走向做出判断。

这周（8.19~8.25）的前面几天，陪孩子在北京比赛完之后就顺便玩了几天。有收获，也有很多方面做的不好的地方，下面就给自己做个反思和总结。

1、关于早起

我渐渐习惯把早起当成是很自然的一件事情，在北京玩的那几天也是坚持4点就起来了。早起可以安静做自己喜欢的事情，比如读书写作，学英语，运动。哪怕发个呆，喝杯温水，做个冥想，都是一件很喜悦的事情。我非常非常享受早上跟自己独处的时光，与自己链接，那才叫做活在当下。21日晚上比较晚，22日早上睡得很沉，没有听到闹钟响，一觉醒来已经是7点多了，早起的打卡时间过了（下班加油站是4点—6点半）。60天的打卡全部清零了，必须重新开始。有点小遗憾。不过没事，继续打卡，早起不能停！

2、关于读书

本周《加速：从拖延到高效 过三倍速度人生》励志读书计划结束，完成了第四周的读书总结。可以拿回励志币。之前从来没有认真的读过一本书，摘抄金句，思考答题，几乎快要把它翻烂。get到了一些技能，比如说如何做思维导图，如何高效去读一本书。入群同读一本书，让我结识了很多优秀的伙伴，他们都积极向上，极致自律。在同读这本书的过程中，看到了别人作业和自己的作业存在很大差距，差的是一个思维和认知。让我震撼的是金凤和白杨师姐两人，他们真的是用生命在写作。金凤可以一天读一本书，短短半年多时间就读了300多本书，必须以人为师。

3、关于写作

白杨师姐21天自律计划#百人百天写作105篇，只要坚持5个21天就是胜利了，第一个21天，只需坚持3天了，可以写的东西很多，写复盘，写读书笔记，写推荐主题，记录生活，写感悟....似乎这只是停留在了“量”的上面，要求优质，写出自己的风格，只能多输入，多听别人的分享，而白杨师姐坚持日更已经有100多天了，这种死磕到底的精神值得每个人学习。就像白杨师姐说的吧，也许现在还达不到文采飞扬，但是我们已经在掏心掏肺，真诚地写出了我们的感受，写出了我们的深刻反思，记录了时光的流逝，这就够了.....

4、关于英语

这周把百词斩的四六级给学了一遍，一共坚持打卡了42天，英语专业毕业，不用就很快还给老师了。学了42天，好像还是不满意自己的学习效率，听说读写译，各方面还要加速。我的目标是达到 native speaker 的水平，轻松听懂电影。这是我下半年要精进的主要任务。计划购买app学习，每周看一部英文电影，反复听，直到消化吸收内化为自己的。

加入了每日英语金句打卡，现在是第16天，中间去北京几天，有1天中断了。深刻检讨自己时间管理的高效性。

5、关于运动

这周前面几天在北京玩，没有早起跑步，后面几天，开始慢跑了，运动可以让人保持一天的精力，以饱满的热情投入到工作学习中，即便是没睡够8小时，一天的精神状态都是很好，不会打瞌睡。效率会提升很多，这点深有体会。作为一个快奔四的中年大妈，身体和灵魂，两个都必须在路上，运动绝不能停！

不知不觉就写了这么多，接下来3天时间，学校组织去外地培训学习。早睡早起，晚安~