小习惯好养？NO！

       我是一个爱立志改变，却常常因为三分热度，半途而废的人，我特别爱拖延，也不太能坚持，所以活到30+的年纪，却还一事无成。                                                                                                     今年5月份，我参加了一个时间管理的课程，课后我又暗暗下定决定不能在这样浑浑噩噩下去了，我一定要改变。可是改变什么呢？从小处的“早睡早起”、“制定计划”到大处的让自己心智成熟，命运逆袭，我感觉要改变的事情太多太多了。最后，我决定还是从养“早睡早起”的习惯开始吧，因为小，所以应该很好拿下！                                                                                                                      关于早起我觉得自己还是很容易做到，因为我一般不睡懒觉。但是早睡，真的很困难！为了能在10点钟睡觉，我运用了在时间管理课上的一些方法，比如：9.00就闹铃提醒，然后洗漱上床睡觉。在强制自己做了几天以后，我感觉虽然能做到，但是总觉得内心不舒服，我也说不上来是哪里不舒服。因为，其实每次我在睡觉之前，我都喜欢用手机看一会儿电视，刷一刷微信，每次一玩就忘记时间，这个也是导致我晚睡的主要原因。                                                                                       早睡早起做了几天以后，我就开始松懈了，目标感就没有这么强了，所以我一松懈晚上睡觉之前又开始看电视剧刷微信，结果我又开始睡晚了。第二天早上起床，我开始自责，觉得自己的意志力真的是很差。越是气馁，越是强迫自己，越不舒服，我都感觉自己好像是在和自己赌气。所以，最后“早睡早起”的执行结果是前几天做到了，后几天经常没有做到。我对这样的结果非常不满意，但是我并不知道应该从那些方面来改善，因为我所知道的时间管理的知识和技巧都用上了，却还感觉没有多大的用处。我不停自责，不停强迫执行，最后行为的改变进入僵局。