今天是什么日子：产后300+33天
起床：4am
就寝：8.30pm
心情：平和
任务清单
1.练习核心力量（完成）
2.写500字（完成）
3.阅读半小时（未完成）
4.学英语（未完成）
5.喝2000ml的水（完成）
6. 护肤（未完成）
7.一日一蔬（未完成）
8.过午不食（下午1点以后不吃）（完成）
9.每天看孩子班级的群消息（下班之前5分钟）（完成）
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.练习瑜伽
2.写500字
3.关注孩子的学习群
改进：完成任务清单上所有内容
习惯养成：早起写文
周目标·完成进度
1.体重51Kg（未完成）
2.读两本书（未完成）
健康·饮食·锻炼
做到了过午不食，但是早餐和午餐量都太大。所以体重变化不大。
没有学太多新菜。也没有拍照。下周一定要改善。
仅仅练习瑜伽是不够的，还需要增加跑步和核心力量的训练。
人际·家人·朋友
没有做到每天打电话给父母，但是也打了好几次。想要和自己的原生家庭联接起来。
工作·思考
开始接受日更500字的挑战!完成的很好。
最美好的三件事
1.情绪越来越平和。
2.每天都在写文。
3.老公体贴，孩子听话，父母健康
思考·创意·未来
到了一周做总结的时候了。
早上的私教课每天都在上，每天都在进步。这一周主要是跟YOYO学的瑜伽教培班的内容。学完之后，我可以自己练习，教自己的家人和朋友。体重变化不大，是因为在饮食方面的量没有注意去控制，核心力量训练的次数也不够。
对孩子们基本上做到了不打不吼不骂。继续努力吧！
