十年前，我读到王阳明。
他认为，人的不理智、不自律，无非是被情绪和欲望所掌控。不断地觉察自己的本心，在反思中锻炼元认知能力（良知），你才能心无滞碍，通透光明，平静喜乐。
王阳明的弟子们把他讲学的内容整理成《传习录》，全书循循善诱，深入浅出，充满了人生的哲理和圣人般的博爱包容，而其中的道理践行起来又是如此简易明白。
用直白的话来说，阳明心学提倡的是这样一条路线：
情绪化反应—>事中/事后反思—>对于情绪化反应的觉察能力提升—>多次练习后自控力越来越强。
王阳明说过一句流传千古的话：“你未看此花时，此花与汝心同归于寂。你来看此花时，则此花颜色一时明白起来”。
结果后人越说越玄乎，说这是什么唯心主义思想。
其实从阳明心学的自我修养理念来看，“此花”倒是可以和我们的负面情绪作一个完美的类比。
你没有觉察自己的情绪时，你的情绪像火一样疯长、蒙蔽了你的心智。你静下来回味它，就会恍然大悟，原来那些负面情绪大多无益，反让自己进退失据。
曾国藩说，“不为圣人，便为禽兽”。
只有禽兽才会用本能指引自己的行动。
于是，很长的时间里，我的确“视情绪为魔鬼”。
遇到那些抱怨、争吵、低俗、犯罪的现象，我一眼就能看破，他们着了负面情绪的道，受了本能欲望的掌控，行事与“禽兽”没有什么两样。
就这样很多年过去了，我的负面情绪越来越少，但是快乐并没有增加。我知道这其中必然有一些偏误，但又找不到出路。
知道最近我才认识到，原来情绪除了可以是“魔鬼”，也可以是“天使”。
为什么有的人一上班就想放假，想打瞌睡，也有的人一心扑在工作上，恨不得吃在公司睡在公司，哪怕些许的业务改进都兴奋不已？
为什么有的孩子看到作业本就唉声叹气，两眼一抹黑，也有的孩子拿着奥数题、拿着高自己好几个学年的教材看的津津有味？
为什么有的人一旦尝试早起、尝试锻炼身体，就一副萎靡不振的样子，也有的人天天早睡早起，坚持锻炼，却青春阳光得和18岁的小青年一般？
一切的一切，只取决于我们如何与自己的情绪相处。
情绪无法对抗。
它像一头猛兽，你越对抗它，激怒它，它越会把你平静的生活撕得粉碎。
就好比一个拖延症很严重的人，一旦没有按原计划行动，他就会陷入自责以至于无法专注，越无法专注效率越低、越耽误事儿、愈加自责。
用理智和情绪对抗，消耗巨大，迟早失败。因为情绪是无孔不入的。
但是反过来，如果利用好了情绪，它就会成为守护你的“天使”。
那些精力旺盛，激情四射的人，往往有一个强大的积极情绪反馈系统。每一次突破固然值得高兴，失败了他甚至更兴奋，因为这意味着下一次可以少犯同样的错误（比如马云说，把所有的所有的错误犯完了，就不会再犯错了）。
那些耗尽毕生之力在科学事业上的人，同样有这样一个积极情绪循环。比如爱因斯坦，从小受启蒙老师生动有趣的物理故事影响，终生都把物理学视作一个好玩、有趣、有社会价值的爱好，吃饭睡觉都在揣摩，high到欲罢不能。学到新知识、获得新发现、得到乐趣、受到尊重……就是这个正向循环，把他推到了世界顶尖科学家的高度。
所以你看，情绪可以成为魔鬼，也可以成为天使。
害人，还是助人，就在人们一念之间。
至于如何顺应和引导这“一念”，把它引向好的一面，就是另一个话题了。
篇幅所限，下篇再作分享。
我会把自己应用这个方法带来的改变毫无保留地写出来。
今天就到这里，晚安～
