摘抄自——张萌-萌姐新书《加速》
目标建立——个人崛起的快速增值
推荐两大使用工具：
1.SMART法则
2.甘特图。
先通过7个人物法建立目标，当自我定位且清晰了目标后，就需要用到SMART法则将目标具体化、再根据一个个小目标去付诸于实践。
第一个工具，SMART法则。
真正的好运气源于自身的准备。根据确立的目标，做好计划，并通过一步又一步的努力去实现，这个过程就是在积累我们的运气。
SMART法则是由5个英文单词的首字母构成，分别是：Specific（具体的）、Measurable（可衡量的）、Attainable（可实现的）、Relevant（相关的）和Time-bound（有时限的）。
SMART法则通过先把目标细化，然后再逐一实现。
案例：减重40斤。
要通过什么渠道减肥？
如：运动、健康饮食方式（具体的）
通过运动减多少？饮食控制在什么范围内？
为保证身体机能，各类营养元素的摄入量又要不低于多少……
用数字把目标定量化，使其具有可执行性。也就是（可衡量的目标），具体算了一下，通过运动一个月至少要减掉6斤。
那么，接下来就是选择具体的运动方式了。
如果选择跑步，那就应具体列出每个月的小目标。如：每次跑多少公里、配速如何等具体内容。这就是（可实现的），将目标化为行动。
选择完成目标的方式要具备可实现价值和相关性。也就是（相关的）就如选择的跑步，对个人而言有吸引力，也容易坚持下去。
制定好细节，再根据实际情况做个决定：5个月实现目标。这就是（有时限的），给目标做时间限制。只要想到5个月后就能达成自己想要的结果，咬咬牙，坚持下去，这点困难也就不算什么了。
第二个工具：甘特图。
🤔 什么是甘特图呢？它其实就是一个多任务管理模块。甘特图是一个能够帮助我们在多个目标管理上做到游刃有余的工具。
在日常生活中，我们需要平衡工作、家庭、个人提升等各个方面。很多目标需要同时进行，并且各个目标的标准不一样时，就需要用甘特图来辅助我们完成。
甘特图的内在思想其实很简单，就是用图示的方式，通过活动列表和时间刻度，形象地表现出不同项目的活动顺序与持续时间。横轴表示时间，纵轴表示任务，线条则表示在期间内任务完成情况。
在画甘特图时，先把自己每天需要完成的一个个小目标都列出来，比如：早起阅读、做早餐、写作、写复盘作业、送孩子上学等。
然后，根据每个任务启动时间的先后，将其依次排序；再通过字体颜色或字号的不同，将重要和紧急的任务与其他任务加以区分。完成每个任务需要花费的时间，就是甘特图上的一根线条，线条越长，就表示任务完成需要的时间越长。
这样一来，每天需要完成多少目标？多长时间完成，什么时间完成，应该优先完成哪一个，目标的完成情况，都能一目了然。
当我们明确了大致目标后，目标的具体细节就可以通过SMART法则进行完善。
一个人的一生很少会只专注做一件事，所以如果你需要同时完成多个目标，那么甘特图将会是进行多目标管理的得力工具。
总结：这是一本需要用心细细品味的书籍，里面都是满满的干货。回看了第二次觉得甘特图很适合自己当下的多目标管理，由于之前没听过甘特图，自己日常生活的目标又多，有时候忙起来就乱了阵脚。思维混乱，加上多任务焦虑过多，担心完成不了，导致情绪波动，更影响后面一系列事情的进展。
这次读完后，要把甘特图真正用到生活的目标管理中，加以实践，可以实现多目标管理时能清晰明了，忙而不乱。提高自己的效率，从而提高个人的时间货币价值。
END—
不断成长的女人最可爱
坚持自律遇见更好的自己，加油
