书籍：《放自己一马》
作者：丛非从
出版社：江苏凤凰文艺出版社
你是被否定长大的吗？
你是被要求要做“乖孩子”吗？
你是不是一娱乐，就有内心批判自己的声音出现？批判自己为什么这么不求上进，只知道玩乐？
内心的拉扯让自己总也平静不下来。
对未来的恐惧，让自己不知道如何放松下来，只有焦虑一直围绕在身边。
我也想轻松、快乐的爱自己，但是就是做不到！
直到遇到了这本书，我感觉我有救了，我终于可以坦然的放过自己了！
你为什么那么需要别人的认可？
我们不得不承认，人有时候就是没那么被爱，甚至不被爱、不被认可，有时候我们的存在对别人来说就是无所谓的一件事。
我们关于人的价值感，是自我评价和他人评价的综合结果。
当我们被他人否定和冲击的时候，我们不需要去改变他人的评价。
我们可以做自己的评价评分的提升。
可以问问自己：你为什么那么需要别人的认可呢？别人的否定是怎样上海你的？直接点说，你好不好，跟别人有什么关系呢？
我的优秀，不是被别人认可才优秀，而是我本来就优秀。
我可以做一个“乖孩子”，我也可以是一个不那么乖的孩子。
我一直套在乖孩子的壳子里，不敢表达自己的想法，有时候连自我攻击自己都没意识到，就已经开始了。
我就这样成为了欺负自己的帮凶，成为打压自己最厉害的那个人！
作者丛非从通过《放自己一马》这本书，清醒的告诉你：“你是自己的战友，而非他人的帮凶。”
停止对自己的伤害，不用刻意去讨好他人。
本书教你屏蔽自责、自卑、讨好、缺爱、焦虑、内耗，修炼出内核稳定的自己！
作者丛非从，长期开设心理咨询工作坊，深度疗愈上万人。
“需要一些清醒的勇气，才能看到怎样禁锢了自己。”
给自己一些迟钝的快乐，当自己还没准备好的时候，不用逼自己清醒！
不管别人怎么说，我们都是只能在这世上活一次的珍贵存在！我们都是独一无二的独立个体！
看完这本书，就像是做了一次心灵spa，让我在放松了下来。
接受自己的任何模样，随时记得“放自己一马”。
