美国作家马克·吐温曾经说过一句和“习惯”有关系的话，说道：“习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引下楼。”同样，美国康奈尔大学教授查尔斯·杜希格在《习惯的力量》一书中也说过类似的话，曰：“习惯不能被消除，只能被替换。”……

        无独有偶，在我们国家的各种传统文化当中，也同样是有和“习惯”有关系的话语，有一句大家耳熟能详的俗话说道：“习惯成自然！”我认为像这句话语，就是属于一句极其富有哲理的俗语，它的意思是：经常做某件事，久而久之就会成为一种自然而然的行为或状态。

        不仅是如此，依旧是在我们国家的传统文化当中，还有与之相对应的话语，云：“习惯成自然，何性弗可移！”这句话的意思是在说：一旦养成习惯后就会变得自然而然，什么样的性情不能改变呢？

        像我在上段文字当中，所说的“习惯成自然，何性弗可移”，它还有另外的一层意思在其中的，它强调“习惯”对于个人所能产生的各种影响力，若个人一直拥有的、都是一些良好的生活习惯以后，就可以逐渐逐步地塑造个人的良好性格与好的为人处世之道的方式，甚至还能够改变原本难以改变的、坏的惰性，这还启示自身要注重培养良好的习惯，通过长期的坚持与积累，实现自我的提升与转变。

        当我走过47年的生命之旅，伴随着自己的人生经历与阅历，变得不间断地增多与增厚起来以后，是这样来理解、认识并去认为的，每个人所拥有的“习惯”，既是和父辈对小辈的教育存在着一定的关系，与此同时，它也是属于一种无形的力量，它既会在不知不觉中，塑造着每个人的日常生活，它还能影响着每个人的行为与思维方式，正如孔子所云：“少成若天性，习惯成自然”说的就是这个道理哦！

        据我学习到的关于“习惯”方面的知识，让我了解到，从心理学的角度来看，当每个人重复某个行为举动，足够达到许多次以后，在他或她的脑海里就会形成一种名叫“神经通路”的东西，使得执行该行为变得更加容易和自动化。譬如说：每天坚持早起锻炼，走过一段时间后，早起锻炼就会成为一种习惯，无需刻意努力就能做到。

        要是说，把“生活”也去比喻成为舞台的话，那么，我则是这样来理解、认识并去认为的，生活在任何社会阶层里面的所有人，每个人在生活的舞台上面，都会拥有一股虽说是无形的，却是无比强大与无以复加的力量，这股无比强大与无以复加的力量－－便是个人所拥有的各种（生活）习惯，它还如同是一股悄然流淌的、不知疲倦地溪流，日复一日地雕琢并重复每个人的行为、思维、思想与性格……时间一长久而久之长此以往下去，每个人都会把“习惯变成为自然”的，与此同时，习惯还会成为每个人生命旅途中难以割舍的一部分。

        不管是身处在何种社会阶层里面的个人或人群，在每日的日常生活中，良好的生活习惯就能成就任何一个人。譬如说：良好的学习习惯、卫生习惯、社交习惯……有助于提高每个人的素质与能力。

        我还要再一次举例说明这种情况，继续譬如说：不管是身处在何种社会阶层里面的或个人或人群，若每个人让自己每天都身处在学习当中，而且还始终都能坚持每天学习一些新的知识，就能够让自己的思维状态，都保持在敏锐与活跃当中，既可以不间断地提升自我；每个人一旦多知多懂以后，还不太容易被上当受骗；养成良好的习惯以后，无论面对何种困境，都能以平和的心境去应对并发现转机。

        我仍然要第三次来举例说明情况，凡是那些良好的生活习惯，以及好的为人处世之道，它犹如生命旅途上的一盏指路明灯，能照亮每个人所前行的道路。譬如说：不管是身处在何种社会阶层里面的或个人或人群，若每天都有坚持阅读的良好习惯，能不间断地丰富自己的知识储备，开阔个人的视野，让每个人都在书海的遨游当中，去汲取智慧的养分；又譬如说：若每个人始终都能保持着科学与良好的运动习惯以后，不仅可以增强每个人的体质，还可以培养每个人的毅力与自律能力，使每个人可以拥有充沛的精力去迎接生活中的挑战。

        不管是身处在何种社会阶层里面的或个人或人群，一旦养成那些不良与不好的生活习惯以后，每个人就好似浑身上下都长满有各式各样的荆棘，会刺痛并打乱每个人所要前行的道路，还很有可能只会给每个人带来极其负面的坏影响，连丝毫好处也是不会去拥有的。

        譬如说：像那些极其不好与不良的生活习惯就有：个人会有拖延症的毛病；个人一天最起码要去抽三四包香烟；个人每天都喜欢酗酒，不仅是如此哩，还要把自己给酗得有点醉醺醺的才肯罢休；……

        但凡是那些拥有拖延症习惯的或个人或人群，是无须多言语些什么的，既会让自己的任务变得堆积如山，最终还会把自己给压得喘不过气来的；长期、长时间的拥有抽烟与酗酒等有害身心健康的这些坏习惯，时间一长久而久之长此以往下去只会逐渐侵蚀身体，埋下疾病的隐患；长期熬夜，就会打乱个人的生物钟损害身体健康；但凡是喜欢沉迷于网络游戏等各种虚拟世界里面的一类人群，从而就会让这一类人逐渐逐步地去迷失自我，忽略现实生活中的责任与美好……

        我还要想说的就是，不管是身处在何种社会阶层里面的或个人或人群，每个人一旦是拥有这些不良的坏习惯以后，是无须多言语些什么的，不仅其本人是做不好各类人事物情的，周遭所有认识他或他的人，也一定会像躲避小人一样远离这一类人的，亲朋好友之间也可以说是来往得比较少的，也是没有人愿意和这一类人时常来往的，就是因为这类人，只会把人给带坏带偏，而不会带向良好的一面去。

        还要是说，就算是有某些人，时常会和这一类人有些来往得，也同样是无需多去言语些什么的，也必然是属于那些臭味相投的人，正所谓老话说得好，不是一家人不进一家门，说的就是这个道理！

        不过，像“习惯”的养成，尤其是那些良好习惯的养成，它并不是一蹴而就的事情，它也不是一朝一夕之功，就可以立马办到的，而是它需要生活在任何社会阶层里面的所有人，拥有一定的决心与毅力，并且还要以持之以恒的心去不间断地努力，就好像是“滴水穿石”那样，不管是身处在何种社会阶层里面的或个人或人群，每个人每次微小的坚持，而且始终是坚持如一，不做丝毫更改的，都是在为习惯的大厦添砖加瓦，它还需要每个人拥有一定的耐心、恒心与毅力。

        而且，在这个全过程中，更需要不管是身处在何种社会阶层里面的或个人或人群，要拥有一个比较明确的目标与坚定的信念，但凡是那些既不利于自己的、不好的各类坏习惯，要坚决予以扬弃掉。

        譬如说：每个人都想要养成每天早睡早起的良好生活习惯，每个人就可以先给自己设定一个合理的起床时间，然后通过闹钟的方式方法来提醒自己，逐渐逐步地调整自己的作息制度。很有可能，在刚刚开始的时候，既会拥有一些困难的，还不太习惯，但是，只要坚持下去，身体就会逐渐适应新的节奏，早起也会变得不再那么艰难。

        我依旧还是这样来理解、认识并去认为的，像“习惯成自然”这句俗语，它就是在提醒身处在任何社会阶层里面的所有人，每个人都要去重视习惯的养成，尤其是要注重对于良好习惯的养成，切莫不当一回事情的不予理睬，就是因为每个人努力地去培养积极有益的习惯与良好的习惯，摒弃不良习惯，就能塑造更美好的人生和社会。

        仍然是时间一长久而久之长此以往下去，生活在任何社会阶层里面的所有人，当每个人都能把那么些好的生活习惯给培养成为自然而然，自然是不再需要再刻意地去提醒自己些什么的，皆因为它已然是成为个人日常生活当中的一个部分，也是属于不可或缺的一个部分。

        与此同时，每个人良好的行动坐卧走与那些良好的为人处世之道，既会深深地印刻在自己的骨子与脑海里面，还会自然而然地发生，像这种自然而然发生的力量，会推动着每个人在人生的道路上稳步前行，不单单是我在上述所说的话语，它会带来一个好处的，那就是－－无论是追求梦想的道路上，还是应对生活的琐碎，都能游刃有余。

        我认为任何类别的各类人事物情，都会拥有它的一股力量的，像“习惯”也是如此的，它的力量也是强大的，它能让复杂的行为变得简单，让艰难的任务变得轻松，一个拥有良好习惯的人，在面对生活的种种挑战时，往往能够更加从容和自信，因为他们知道，自己的习惯会引领他们走向正确的方向，帮助他们克服困难，实现目标。

        总之，像“习惯成自然”，不管拥有的是良好的生活习惯，还是说拥有的是坏的生活习惯，一旦形成，就会对每个人产生深远的影响。让我们从现在开始，努力培养良好的习惯，摒弃不良的习惯，让习惯成为我们人生的助力，而非阻力，书写出属于自己的精彩篇章。

      【备注：①：文章为作者原创；②：各种“习惯成自然”类图片均来源于网络上；③：万分感谢原创图片。】

        杜老倌侠客居（陆伟）写于2024年12月1日星期日晚上