不知道大家最近有没有冥想过？如果有人不知道什么是冥想，下面是网上搜索的冥想解释。
冥想,顾名思义，英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。
一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵(心思意念)，并超脱物质欲念。
感受到和原始动因(The Original Cause万源之源)直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。
而随着科学的发展，西方对冥想体系进行了进一步的挖掘，使其告别过去晦涩神化的背景，通过简单的练习，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
冥想的解释来自瑜伽，主要还是因为瑜伽的普及度高，我认为道家的吐纳，佛家的打坐等等都是在实质性的冥想，让自己的心灵达到空冥状态，更好更真确的感受这个世界。
当然，对于冥想，我是不会的，我最多就是晚上睡觉失眠的时候，偶尔感受一下世界，感受一下宇宙万物，及呼吸，这样我很快就睡着了。
而真正的那种长时间的进入空冥状态，入定修行，我是一次也没有掌握过。
但是近期一直在轻微的运动，在感受着自己的变化，包括听一些书，又见提到了冥想。
我不懂怎么彻底的冥想，但我却是可以闭上眼感受一下自身的状态，更好的感受这个世界。
在静走的时候，前方没有人，没有什么陷阱和荆棘，我会闭上眼睛，走一段，感受闭上眼后，大脑空间的世界，感受停留在脑海中的宽广大道，感受着我走的每一步。
可以感受到两腿的跨度，肌肉的伸张，以及全身细胞的燃烧，我感觉走着便开始着消耗，身体在自我优化，吸纳宇宙之气，挥吐污浊之气。
压腿的时候，闭上眼，感受着大腿丝丝的酸麻，肿胀，以及拉伸结束后的放松。
眼睛是心灵的窗户，当我把这扇窗户关上时，感觉世间的节奏都变的慢了，内心的感受及触觉却变得更加的敏感。
对此我特别要提到吃，因为我这个人比较贪吃，特别是过去很长时间，我都在囫囵吞枣，吃完了，吧唧吧唧嘴，忘了什么味。
以至于一段时间，我总觉得自己胃口下，因为就这猪八戒吃人参果的吃法，全不知滋味，当然就想一直吃来延长吃的美感。
于是到现在，人也胖了，体力也弱了，干啥都缺少点劲。
一个月来的微运动，虽然强度不大，但是我却在追逐一种慢，跑步要慢，走路要缓，吃饭更要一下又一下。
特别是这两天吃饭，我闭上了眼，每一口，都尽可能的在嘴里细细的品，于是感觉到了一股清淡的美味。
白米饭也是透着淡淡的清香，不是太咸的炒菜花，也感到口感极棒。
慢下来，不在需要每次都有老干妈辣酱，原味里掺着别的食材，仿佛也能吃的出来。
就像动画片里演的一样，评委在检验美食试吃的时候带着联想，找到每一种食材的快感。
我不知道那些真正的美食家是否能感受到每一道菜的每一味调料，我也不需要感受着每一味调料。
但闭上眼，慢一点，却能感受到一顿普通的饭，更香了。
如果会冥想，学习冥想很有意义。
如果没那闲工夫，平常闲下来，静下来的时候，闭上眼，感受一下周边，让五官内视，听一听内心的世界。
