心情指数：5分
今天是什么日子：农历三月二十二 星期一 晴朗
起床：05:00 就寝：23:00
清醒时长：18H
A区：
个人目标：工作事业、个人提升、美丽健康、时间管理、社会资本
当日关键词：工作事业、个人提升、美丽健康
今日三目标：
1、工资表审核
2、阅读
3、泛学课程
好习惯打卡：早起 阅读 面膜 每日记账
B区：
1、 工作事业：
审核团队工资表 1H 平静
2、个人提升：
1） 听书《思维的精进》2节
2） 阅读《思维力》剩余章节，完成整本书阅读，1H 专注
3） 阅读《结构性思维》203/763 1H 平静
4） 听书《终身成长》并做读书笔记 2H 专注
3、美丽健康
1）服用VC、VE、蔓越莓益视胶囊、钙镁片和葡萄籽胶囊
2）晚间冥想 25min
3）晚间护肤 30min
C区(总结或者灵感)
关键词 思维模式
今天听完《终身成长》这本书，里面讲了两种思维类型：固定型思维和成长性思维，下面对书中一些精华进行梳理：
一、什么是固定性思维和成长性思维？
固定型思维：认为人的才能是一成不变的，这会让人们时刻想证明自己的智力、个性和特征，他们会把发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。
成长型思维：认为人的能力可以培养，虽然才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。
二、两种思维模式的区别：
1、 对自身评价准确度不同
固定思维模式者对自己的能力评估非好即坏，成长性思维模式者相信能力可以培养，对自己现有水平可以开放的心态去评估。
2、对成功的看法不同
固定思维的人认为聪明人应该永远成功，这让他们掩饰不足，最终成为不爱学习的人，而成长型思维的人觉得成功意味着拓展自己的能力，这需要通过不断学习才能实现。
3、对失败的看法不同
固定思维的人认为某件事失败了，他就成为失败者，从一种行为变成一种身份。而成长型思维模式者看来，即便失败是痛苦的，但它不能对你下定义，它只是一个需要面对和解决的问题。
4、 对努力的看法不同
固定型思维模式者认为只有无能的人才需要努力，如果你需要为某件事付出努力，说明你不擅长做这件事，成长型思维模式者觉得天才也需要努力才能成功，他们欣赏天赋，更崇尚努力。
5、 社交中的思维模式不同
固定型思维模式的人再社交场合更容易害羞，一来他们在意别人的评价，因此容易焦虑和怀疑，二来我们不愿意和比自己强的人接触，害怕自己仔交往中出错。
拥有成长型思维模式的人在社会中也会害羞，但不会受到影响，他们会渐入佳境，与人产生良好互动。
成长型思维模式者把社交当做一种挑战，他们拥抱挑战，而固定思维模式者则怕冒险。
反思:
以上列举了两种思维模型的区别，反观自我，平时在工作中当解决了一件难题会觉得自己很棒，处理一件事没有条理或者结果不理想就会觉得自己没有强项，自我评价两级分化，属于固定型思维的人。而对待成功、失败和努力的态度上又倾向成长型思维的人。所以每个人都是成长型思维和固定型思维模式的混合体。
三、通往成长型思维模式的四个步骤
1、 接受
当我们属于固定型思维模式的人时，不必感到羞愧，我们首先承认它，面对它、接受它。
2、 观察
我们仔细思考是什么引发自己固定型思维，它什么时候出现，想一想最近一次固定型思维是因为什么引发，当时自己的感觉，最后导致自己做出怎样的决定，采取了哪些行动。
3、 命名
给自己固定型思维人格取一个名字，它是这个符号，可以是一本书名，也可以是电影人物名，当然也可以是自己不喜欢的一个名字，用它来警醒自己。
4、 教育
当它出现并阻碍我们时，我们需要告诉它为什么要这样做，和它一起踏入行动的旅程。当我们遇到挫折和压力时，我们要告诉它，我们将怎样计划从挫折中锻炼和成长。
总结：改变也许很难，却从未有人说过不值得，何况，你我都是对自己有要求的人，不是么？想好了吗？犹豫什么，行动吧！
