痛苦几乎人人都经历过，造成痛苦的原因有很多种，过得不幸福，没有财富，没有自由，每天都忍受一些东西。这些都造成我们的主观体验上的痛苦。
那么痛苦到底是怎么回事，怎么形成的。
小明讲了这样一段故事，他和爸爸在一家企业上班，爸爸是企业的高管，而他就是这个企业的办公室主任，上司就是自己的爸爸。
以前自己的业务和爸爸的业务是重叠的，但是小明为了独立，于是在自己管辖的范围内重新开展了新的业务，而这个新业务是不受爸爸管辖的，纯属自主研发的项目，自负盈亏。一段时间下来，小明手上有了一些权力和资本。
小明和爸爸的沟通上却出现了问题，每次爸爸下达指令的时候期待着小明可以随时到达，但是小明由于自己的新业务，所以先照顾自己新开展的业务，才会抽时间去照看爸爸下达的指令。
每当小明无法完成任务的时候，爸爸就会说，下屁孩翅膀长硬了是吧，而且很容易暴怒，弄得办公室所有人都知情，很多同事会私下和小明沟通，但是每次沟通小明都很痛苦。
当小明听到同事们的诉说时，就会感到痛苦。
爸爸生气，小明为什么会痛苦。
这种痛苦是来自现实环境还是来自内心呢？释经有一句话“假借四大以为身，心本无生因境有。前境若无心亦无，福祸如幻起亦灭”
痛苦，是小明的内心投射，起先小明没有听到父亲对自己的评价的时候，是没有痛苦的，听到之后才有痛苦，那么很容易让我们以为痛苦是一个外在的事件造成的，所以时心本无生因境有，有环境我们才有心，各种心，痛苦和非痛苦的。
如果把小明放在一个孩子状态，很多年以前的状态，
我们可以用以上的说法。现在小明已经成年人，那么现在的痛苦不是形成时态，而是过去式的痛苦。一句话的评价可以给一个人制造痛苦的话，我们一起骂坏人就好了，这样就没有人犯罪了，如果有什么不文明的事情出现，我们一起吐槽他，然后就可以达到社会文明了，实践证明并不是因为我们的一句话的评价而造成多大的改变，对方也不会因为我们的一句话而感到多大的痛苦。
那么这个痛苦就是内在的痛苦，外面的评价只是激活了小明内在的痛苦而已，我们很难看到成长过程中的痛苦是如何形成的，但现在可以看到的是，现实事件激活了过去的痛苦而已。
那么释家所说的心本无生因境有，是说的内心的心境，而不是当下的环境。
小明在自己的内心投射了一个关于自己的内在的形象，这个形象的内心评价，以及期待自己的父亲对自己的评价是有内心投射的，他期待父亲对自己的评价是一个有能力的人，而父亲的投射是一个听话的孩子，这就是二个人内心投射不同导致的冲突。
释家把这称之为形象，心理学称之为投射，释家称之为幻象或者是幻相。
把自己搞得很痛苦是内心投射的结果，那么我们是在幻想自己，既然是幻想，为什么不幻想着更好一点，如果人生一场梦，何不好好做梦。
