农历大年三十，7:00睡到自然醒，看了天气今日阳光明媚，5分钟后日出，躁动的细胞已经无法安睡，由于腰痛好久没跑步了，龙年最后一天跑起来，每一颗细胞开始苏醒活跃，精神焕发起床穿衣，全副武装带着好奇的心情骑上小黄车，缓慢驶向心灵港湾-南护城河，全长35.3公里，连通颐和园、玉渊潭、陶然亭、天坛、龙潭湖五个公园。其上游起自西便门，绕流外城，经广安、右安、永定、左安、广渠诸门向北直入通惠河，全长15.267公里。
大年三十北京冬日的早晨，沿途人烟稀少，车辆没有了以往车水马龙，路边张灯结彩，浓浓春节气氛，虽然今天温度1°C-零下9°C由于北京比较干燥，体感没有想象的那么冷，没几分钟到达南护城河，望着一汪春水，顿生春意，整个人充满活力。
