几年前的某一天，我心情很不好，是欲哭无泪的那种。胸腔里像压着一块石头，不知道该向谁诉说，也不知道采取什么办法，让自己能够缓解一下这种郁闷。
我在房间里转来转去，后来拿起了拖把，心想，既然什么都干不了，那就拖拖地吧。拿起拖把拖了一下，还是有点烦，心不在焉的状态。
于是，我拿起洗脸池边的湿抹布，走到厨房里，蹲下来，一手撑地，一手拿着抹布认真擦起来。
我为什么从厨房擦起呢？因为厨房空间小，光线也好，能很快擦完，不至于擦着擦着就半途而废。还因为光线好，能看清楚地板上所有的污点。如果擦干净了，一眼望去，清清爽爽的，心情也会好起来。
当我蹲下来，将心思全部用在擦掉污渍上时，我的心情也平静下来。而蹲下甚至半跪的动作，是一种放下身段、放低姿态、接近大地（尽管我住在四楼）的动作，这个动作让人心里踏实而面对现实，虽然没有真正接近地气，却也是让心和身体充分接触的动作，这动作能给自己安全感和稳定感。
之后，每次心情不好的时候，我都会拿着抹布蹲下来擦地。
后来偶然看到一篇文章，作者和我一样，心情不好的时候，就蹲下来擦地。
这让我很开心，有“英雄所见略同”的感觉——这么比喻，似乎有点不太恰当。我想我的感觉这样说可能更准确些，应该是，哦，原来有人和我一样啊，原来我不是一个人啊。
多年后的现在，“我不是一个人蹲着擦地”，从余华那里得到了确切的解释。
余华的一部作品里，写过一个男人趴在地上偷窥女厕所。余华去法国，一个法国女人大致对余华说，你写的太真实了，我们这里就有男人偷窥女厕所。余华当时还比较纳闷，对那女的说，二十世纪八十年代的中国人还比较传统，偷窥女厕所似乎可以理解，可是法国人那么浪漫那么开放，男人和女人上床并不是什么难事，怎么也有人偷窥女厕所呢。
后来，余华想明白了，人都是一样的。他说的“一样”，应该指人性中的猎奇心吧。
但是，“人都是一样的”同样可以用来解释和我一样蹲着擦地的人的行为。可能，我蹲着时所有的感受，其他蹲着擦地的人也有。
无独有偶。在我刚刚翻开的这本书《禅与极简生活艺术》里，有一节的标题就是“请用抹布擦地吧”。
作者枡野俊明说“人最直观的感受永远来自于自己的身体，所以，如果你的心理状态有什么问题，就先从改变自己的身体状态开始吧。”枡野俊明写“用抹布擦地”，重点强调身体的活动，这当然是无可非议的。擦地本身就是一种活动，只是，我当时注重的是心理感受罢了。
那么，回到我的标题上来，蹲下来擦地能够缓解郁闷，这个好理解。为什么开心的时候，也要用抹布擦擦地呢？
中国有句老话:乐极生悲。意思就是，高兴得过头了，不好的事情就来了。
既然蹲下来擦地，能让人心情平静下来。那么，开心的时候，擦擦地，你的开心就不会过度，就更能清醒地面对生活中的一切。不以物喜不以己悲了。
